ダイエット カロリー コントロール

もうすぐナタリーポートマン出演の映画が公開するということで、「レオン」が昨夜テレ東で放送してました。

テレ東って結構盲点で、いつもはあんまりパッとしない感じなんですが←失礼（美の巨人たちは大好きです）ごくたま～に不朽の名作や一部でかなり人気の高い作品を放送してくれるから大好き笑

字幕派の私としては序盤慣れるまでかなりてこずりましたが、それが気にならないくらいに作品が良かったことと久しぶりに見たのですっごくのめりこんでみてました。

お手玉、カルタに、竹とんぼ、割り箸のピストル、。。。
昔のおもちゃって結構地球に優しいものが多かったなぁと思います。

私の記憶では、お手玉は要らなくなった布にあずきをいれたおばあちゃんの手作りだったし、
竹とんぼは山仕事してるおじいちゃんがついでに取ってきてくれた竹で作ってたし。。
遠くに飛ばしすぎてどこか言っちゃってもまた自然にかえるしね笑

そういえば、うちにブランコがあったんですけどそれもおじいちゃんの手作りでした。
車庫の屋根に括りつけた頑丈な縄ひもに要らなくなった木材をつけて遊んでましたね。

今考えるとおじいちゃんたちってかなりのアイディアマンだったんだなぁって思います。
やっぱり昔の人の知恵ってすごいわ

私は過去に「店長」と呼ばれる人が居る職場でいくつかバイトしてたんですが、「店長」って一番大変なのに憎まれ役みたいな所があって、可哀想だなって思ってました。

とくに今回のケースの飲食関係の店長（及び社員さん）はよくお店に泊まり込んで（あるいは近くに部屋を借りて）夜中まで作業をしてることも多かったみたい。

まだ学生だったので、その現状をみて「社会に出るってこんなに大変なの？」と愕然としました。
現在、就業規則に守られた生活を送れるようになって思うことは、

「世の虐げられている店長さん！マックの店長に続け！」

ということ。
仕事で家庭崩壊なんて悲しすぎる・・仕事はなんのため？
過労死する前に・・・ね。

最近「絆」について考えます。

私以前まで「絆」ってなんだかとても温かい、そして美しいイメージがありました。
家族の絆、夫婦の絆、動物との絆。

yahoo辞書で調べてみると二つ意味あいがあります。
１　人と人との断つことのできないつながり。離れがたい結びつき
２　馬などの動物をつないでおく綱

うんうん。
なんかわかる。

少し気になったのは補足として載っていた「ほだされる」という言葉
「ほだされる」は漢字に直すと「絆される」と書きます

ほだされるの意味は、
１　情に引きつけられて、心や行動の自由が縛られる
２　身体の自由を束縛される

なんだかあんまり良い言葉に聞こえなくなってきました。
絆は時に人の心を縛り、本来の自分らしい生き方を見失うことでもあるんだと知ったとき、
以前あった「絆」という美しいフィルターが一気に剥がれる思いがしました。

今年の正月番組はそんなに見れなかったんですが、見ていたものだけで毎年の正月番組と比較して違う所は「地球危機」を題とした環境問題の特番をよく目にした気がします。

また、「歴史は繰り返される」というような古代ローマの繁栄と滅亡など色々な視点で未来を予測した番組もみうけられました。

こういう歴史ものや環境ものは結構好きなので、私には退屈しないお正月でした。

こんど「不都合な真実」を借りてこようかな。

あぁ、残り４日です。
何だかちょっと名残惜しい。。2007年

そういえば年女でした。
来年は子年。

昨日笑っていいともの恒例の特番がやってましたが、SMAPの慎吾（字これでいいんだっけ）君がネズミの格好をしていたのが印象的でした。
そしてミルクセーキの早飲み世界一・・・それを同じ番組でタカに抜かれちゃったけど。。

ギネスって何でもあるのね。。

「イルミネーションが見たいなぁ」と思ったのが運のツキ。

テレ朝内はとっても暖かかったです（＊＾＾＊）

・・・が！外は死ぬほど寒かった・・。

綺麗だった、たしかにすっごくイルミネーション綺麗だったけど。。
ヒルズとかほんとにもう。。寒かったよ。。

でも人がたくさん居ました。
みんなチャレンジャー・・

今日風邪引いてないのが不思議です。

おはようございますm(_ _)m
本日１２月１０日はノーベル賞授賞式です。
ダイナマイトの発明者として知られるアルフレッド・ノーベルの遺言に従い1901年から行われています。
（ちなみに今日はノーベルの命日に当たります。）

今まで数えるほどしか日本からは選ばれていません（現在までで９人）が、日本人に限らず今年は誰が受賞するんでしょうか？
楽しみです。

ニュースで伝えられるのは明日かもしれませんね。

こうして平日に雨が降ってもらう分には何ら支障のない私です。
土日に洗濯してるので。。。

でも世のお母さん方にとっては「週の初めだって言うのに洗濯物が・・」とかため息ものなんでしょうね。乾燥機は乾燥機で電気代とかかかりますし。

毎日の洗濯はたいへんだと思います。

昨日の夜はおでんを食べました。
出来てるのを買って来たんですが、やたらしょっぱい！！！

でももったいないので水分飲みのみ食べ切って朝起きたら顔がむくれてました・・・orz
そうのせいかどうかは分からないけど。。

むしろ味つけはこっちでやるから昆布だしだけで煮たおでんを売って欲しいと思いました。。
（あ、それだと味がしみないのか。。）

動かなくなりますよね。。

それでせめて半身浴でも・・とおもうんですが、この寒い時期に長時間のぬるま湯は命取り。。
風邪ひきまっしぐらですから、いつもより熱めのお湯に入ったんですが、上がった瞬間立ちくらみ・・・。

目の前ぐわんぐわんなりました。。

みなさんもお気をつけて・・・。

「ダンサーインザダーク」で彼女は日本でも広く注目を浴びましたよね。
私も映画で彼女を知った一人。それまでは「ビョーク」という名前すら聞いたことが無かったくらい。

映画を見終えてから彼女の本業が歌手と聞いて驚きました。
だってすっごくうまかったんだもん！！泣いたよ、超！

でもそれはいい裏切りで、さらにビョークへの尊敬度が増しました。
確かに歌も抜群にうまかったし。天は二物を与えるんだなぁって・・

そして近日、ビョークがライブの為に来日すると言うことで、yahoo!でも特集を組んでPVとか流してますね。

その広告でのビョークは彼女独特の感性からくる奇抜な衣装とメイク。
ただ、あまりに奇抜すぎて一瞬誰だかわからなくなってしまうんですよね。

しかもパッとみると沢尻エリカに見えるし。。。
一瞬「あれ？」って思うんですけど。

全く違う顔立ちしてる二人なんですが・・・。
でも久々みました。ビョーク。

４０代とは思えない若さです・・・・。

最近運動不足気味で太って来ちゃったよ。
この時期はもう、、水を吸ったもじゃ公並に・・←過度な表現

だって寒くて運動する気になれないんだもん！！

ウチ体重計ないからやっぱり買った方がいいかなぁ・・。
でも数字に縛られたくないんだよなぁ。正直数字なんてどうでも良いし。。

結局は見た目だべさ？

又一つ前の駅で降りて歩こうかな、雪とか降られる前に。。。

今年の紅葉ってどうなんでしょう？
私の周りは上のもみじみたいなのが多いです。
可哀想になほどキタない・・・orz

よく見ると色づく前に枯れていってるんですよね。

何でこういう現象が起こるんでしょう？
ちょっと調べてみました。

美しい紅葉の条件は以下の通り。

美しい紅葉の条件には、

１　昼夜の気温の差が大きい
２　日照時間が長い
３　湿気が少なく乾燥している

今年は結構曇りが多くて雨も降ってたから美しい紅葉にならなかったみたい。
よくよく考えれば休日はしょっちゅう雨振ってましたね。

来年に期待しましょ。

最近、歯が痛いんです。
歯が痛いと言うよりも歯肉の方かな？
炎症してると言うか。

これってもしかして「歯肉炎」と言うやつ？？

と思ったりしてちょっと調べたんですが、、、、。
固いものを食べると痛い。というだけでは断定出来ないみたい。

行ける時に歯医者さんに行ってこようと思います。

今日知人がボニーピンクの武道館ライブに行くそうな・・・。

私もライブパフォマンスの高いアーティストのライブに行きたいなぁ。

行ってみたいのはB'zライブ。あと、東京事変。YUKIもいいなぁ、あ、リップも。

一度は生の歌声を聴いてみたいなぁ。
ファンがすごく多いと思うからチケット取るのも一苦労だと思うけど。

今日の私はあい変わらずのお仕事です。

うぅ・・今日は冷える。。
この寒さは気温のせいだけじゃない筈。。寒いです、芯から。。

ちょー可愛い
ちょー可愛い
ちょー河合イー・・・

ホント食べてしまいたいわ。
現物を目の前にした時はねこ鍋に勝る破壊力がありました。。

今日は朝から電車の改札でトラブルがあったようです。

朝起きた時に「現在でも一部の改札で電源が入らない状態が続いています。」

ということで「へぇ、大変だな・・」

と人ごとのように思っていたら、いつも使う改札がまさにその状態になってました。

私は定期なので損とか得とか無いんですが、こんなことは初めてでした。

今朝コンビニで新商品炭酸水を発見したので早速購入してみました。

良く、青いボトルの炭酸水を飲んでたんですが、今回は透明の容器にグレイのパッケージとかなりシンプルな作り。

ただ、形が少し特殊かも。

名前が「ゲロルシュタイナー」だそうです。

ドイツ生まれの天然炭酸水。
外国で炭酸水と言えばよく好まれて飲まれてますからね。

硬度１４００mg／ℓ

飲んでみるとそんなに「キツっ！！」ってほどの炭酸はありませんが、蓋を空ける時が一番スゴいです。
噴き出しそうな感じで泡がでます（振ったら大変な事になると思うのでお勧めしません）

ただ、普通の炭酸と違い糖が入っていないので、噴き出してもあんまり被害は無いと思いますが。
ただ、パソコン上ではきけんです。

ただいま私、マスクマンです。

日頃眼鏡もかけていますので、マスクをするとかなり怪しい面になりますよ。。
たぶんこれで帽子をかぶりブツブツいいながら歩いてたら即刻職務質問ですね。

仕様がないんです。
風邪のようでして。

下を向くと鼻水が止めどないんで、マスクでせきとめます。

食事中の方、すいません

ちょっと汚かったですね。

最近、インスタントのしじみのお味噌汁ブームです。

よくマルコメのお味噌汁を買うんですが、色々具の種類も豊富なんです。
貝もシジミだけじゃなくてあさりもあるんですが、いつも買うのはシジミなんですよね。

インスタントだけど、結構美味しいんです☆
あさりは大きいから一カップに４つくらいしか入ってないんですが、シジミの場合は結構入ってます。（２０個くらい）

食べる時にいつも殻を先に出して食べるんですが、その取り出す時間で少し味噌汁が冷めるので、猫舌な私には嬉しいんですよね。

本当は色々と冷凍して保存したいんですが、うちの冷蔵庫は一人用でちっちゃいので、ボールに入れて一応一週間ほどで使い切るように心がけています。

私の体は半分くらい味噌汁で出来ていると言っても過言ではないほど、味噌汁は私の活力になっています。

これは昔から実家に居た時に言われ続けていた事なので、どんなに忙しくても味噌汁だけは飲むようにしています。

これはキャベツと大根とたまねぎの入った味噌汁です。
ただ鍋が小さいので、この量が限界です。
もっと大きな鍋が欲しいな。。。

最近、疲れやすいなぁ。動くと息切れがするし……。太ったからかなぁ？なんて思っていると、急に胸が刺すように痛むことが、ありませんか？

たまの事だし、そんなに気にすることないか……。
病院に行くまでもないし、それより仕事が忙しいし……。
と思って、そのままにしていると、いつの間にか進行して急激な痛みで倒れるケースもある。運ばれた先で、病名を告げられ、そのまま絶対安静になることも……。

そうならない為にも、軽く見過ごせない胸の痛みですが、胸の痛みで、よく診断される病名に、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患（きょけつせいしんしっかん）があります。
実はこれ、肥満が大きく関与しているというのです。

体重の増加により、多くの人が、高コレステロール・高血圧・高血糖・高尿酸血症（痛風の原因）状態に陥ります。これらが大きな原因となって、虚血性心疾患を発生させる確率が一気に上がってしまうというんです。

また、大量に食べることで、胃が拡張し、心臓を押し上げるように圧迫し、それが原因で胸の痛みが起きるケースもあります。

どちらにしても、胸の痛みと肥満には大きな関係がありました。
胸の痛み＝恋の病ならいいのだが、心臓の病気となると、うかうかしてられませんね。

私もたまに痛むんですよね。。
そんなに食べてない筈なんですが・・・。

夏も残りわずかとなりました。
学生の皆さんは今頃宿題に追われてる頃では無いでしょうかね？

私も夏休みの宿題はこの頃必死にやっていた覚えがあります。
なんとか短時間で終わらせようと色々と策を練るんですが、国語などになってくると読まなくてはいけない文章などが必ず出て来るのでとても大変でしたorz自業自得ですが。

学生の皆さん、ファイトです！
関東は今日過ごしやすいので勉強はかどるのでは？！

最近ホタテの酒蒸し（３３９円）を買って４日くらいに分けて食べてるんですが・・。
写真に撮ったのはお箸をホタテにさした物なんですが、どことなく顔っぽくないですか？
目があって前髪があって・・ちょっときもいですね笑

今日の朝にも食べました。
ホタテの酒蒸し。
一緒に、からしみそがついていてそれにつけて食べるみたいなんですが、私はつけたくない派でした。というかそのまま食べた方が数倍美味しいなと思うからです。

前にもどこかで言ったような気がしますが、ダイエット中でも食べておきたい食材（栄養）９品目と言うのを紹介したと思うんですが、そのなかでも「貝」は気をつけなければ食べられない食材です。なのでこうしてたまにホタテの酒蒸しを買ったり、おつまみのしじみや貝柱の乾物を食べたりしてます。

でもおつまみは塩気がどうしても強くなるので生で食べたほうが良いのかなと最近は思います。
貝ってたまーに食べるとおいしいですよ。

中国美女が太らないのは「烏龍茶のおかげ」という説が日本では一般的だが、もしかしたら「おへそのおかげ」かもしれない。

へそに漢方薬をつけることで痩せる「へそダイエット」が中国の芸能人の間で流行しているというのだ。

なんだか簡単に痩せられそうなので、筆者も実践することにした。

漢方の本場・中国のへそダイエットはエステで行われる。
へそをきれいに洗浄してマッサージ、その後、漢方の丸薬を当てるのだという。
すると、漢方成分が体内に吸収され、新陳代謝が活発化になり体脂肪の分解が促されるのだそうだ。
なぜ、へそなのか。それはへそがツボの密集地帯だからである。
へそ周りにはすべての内臓器官を支配する自律神経が集まっている。
だからへそを刺激すると、内臓に直接働きかけられ、痩せられるだけでなく冷え性や肩こり、便秘、生理痛などの女性特有の悩みも解消されるという。

日本でも類似のダイエット法はあるのかどうか探してみたら、中国のとは少々異なるが、いろいろなへそ関連グッズが見つかった。

いちばん手軽なのはシール状のもの。「爽身貼（そうしんてん／発売元：ノーブル株式会社）」は、へそに１日貼っておくだけ。

10種類の漢方成分が浸透し、継続して使えば太りやすい体質そのものも改善できるという。「ダイエっ炭（発売元：フォーユー」もシールだが、こちらは炭化セラミックスプレートを使用。遠赤外線が神経系を刺激し内臓の動きを活発化させ循環をよくする。
同じく遠赤外線系でも「ゲルマへそ岩盤浴（発売元：ニーズ）」は、レンジでチンしたふくろをへそに載せて温めるタイプ。同様の小袋系としては、6億年前の岩塩と炭セラミックが入った「へそ温泉（発売元：クリム)」もある。

こういったグッズでなくても、日本には昔からへそ健康法があった。へそにショウガやみそ、塩などを置き、その上でもぐさを燃やす「へそ灸」である。それをもっと手軽にしたのが、ベルト付きのへそ専用もぐさケース「へそ温灸器（発売元：三晴社）」。これも昔からある。へそダイエットはとても歴史のあるダイエット法だったのだ。

ということで、筆者も近所のドラッグストアでお灸を購入し、さっそく実践してみた。とんでもなく熱くて痛かったらどうしようと不安になりながら、部屋で一人横になり、へそにお灸を載せて点火。誰にも見られたくない恥ずかしい姿だがじっと耐える。
ん、あれれ？　おかしい。熱くない。皮下脂肪が厚いとお灸も効かないのだろうか。だが、熱くはないがお腹がギュルギュル〜と動きだした。
待つこと約5分。その間ずっとギュルギュル鳴っていた。そしてじんわり体が温かくなってきた。
気持ちいいぞ……
と思ったのも束の間、突然モーレツな胸焼けが襲って来た。なんだなんだ。これはお灸のせいなのか、昼に食べた特大かき揚げのせいなのだろうか。しかも、日頃の睡眠不足のツケを払うかのような耐え難い睡魔まで襲ってきた。これもへそ灸効果か？　ああ、一体どうなってしまうのかぁぁ〜と意識が遠のく。

2時間ほど眠り、起きたら体がスッキリ軽くなった。お通じもバッチリ。まだ1回目なので体重には変化はなかったが、内臓の動きが活発化したのは確かである。なにより手軽なのがいい。今後も続けてみようかなと思っている。

ここ関東はお昼の降水確率０％です！
なので洗濯物を干してきました。

昔、ぶら下がり健康法っていうのが流行ったのを覚えてます？
私の家にその器具は無かったんですが、友達の家にあって、よく遊びに行くと遊んでぶら下がってたんですが、子供だった為その効果が今イチ分からなかったんです。

でも最近、やけに肩が凝るので試しにロフトのはしごにぶら下がってみたんです。
そしたら背筋が伸びる感じでなかなか良いんですこれが(＊^_^)b

特に同じ姿勢をしてて、身体が固まったときとか。
ぶら下がるとボキボキなります。

ちょっとずつぶら下がる時間を延ばしてどこまでぶら下がっていられるかちょっと挑戦中です。
そう、一人で。。なんか軽く変な人ですねf^_^;

織田信成君、飲酒運転ですか。。
大会出場大丈夫でしょうか・・？

女の子にとって毎日の服選びって美的感覚が問われますよね。
といっても、ある程度何を着ても似合うスタイルと化粧済みのフェイス、何も考えなくともファッション雑誌を真似てればそれなりに見えますが・・・。

以前は、自分の好きな服を好きなように組み合わせて着てましたが、最近はそれも躊躇するようになりました。

多分もっと年代を重ねれば気になるラインを隠す服装しかしなってくるように思うんですが、それは悲しい。・・と母を見てみると毎日仕事で動いているせいか全く衰えが感じられない・・。むしろ子供の私たちよりも若いように感じます。。そして元気です、かなり。

最近の自分は出勤時間ギリギリまで服選んでます。
もうちょっと余裕を持って選ぼうと思います。

本日寝不足です。。
お風呂に３時頃入ったらそのまま寝てしまいました。
なのでだるだるです。

寝不足は本当に良いことありません。
イライラするし、眠くなるし、気分は滅入るし。。。
しんどいです。

人間は最低６時間の休養が必要とされていますが、実際は３、４時間だったりしますよね。
昔、数学の先生がこんなことを言ってました。
「人間がもし寝なくても良い生き物だったらどれだけ有効に一日を使えるだろう」
いつの時代も先生は忙しいんですね。

貯金のように寝貯めは出来ません。
それどころか寝貯め逆効果です。

皆さんはちゃんと寝てますか？

あご部分って年齢がわかりますよね。
二重顎になっちゃう人は、水分が溜まってるからってよく聞きますけど、実際どうなんでしょう？

確かにお酒飲む人って二重顎の人多い気がします。

でも、体の循環がしっかり出来ている人はちゃんと排泄されてるから、どれだけ水分をとっても水ぶくれはしませんよね。

自分の過去を思い返しても、足がむくんじゃったり、顔がはれぼったくなったりした時ってちょっとカロリーオーバーな生活してるときが多い気がします。

あと、よくないって聞くのが塩分。
塩分は水分と一緒にとるとさらに厄介みたいです。
確かに人間が生きていくうえで塩分は必要ですが、ポテチにジュースとか、らーめんの汁とか大人になってからは止めておいたほうが良さそうです。ダイエット中ならなお更・・・。

太ってしまった体をもとの標準体重に戻すには？
と考えた結果、見つけ出した答えは、

ミントティーと半身浴です☆

ミントティーでデトックス効果を狙って、適度な運動のあと、半身浴で毒素を出します。
で、極めつけがめん棒マッサージ。

お風呂上がりにマッサージします。
それでセルライトを潰して行こうと言う訳です。

週間は３日続けられればずっと続けられるというので３日間頑張ってみようと思います。
っといっても休み休みはやってたんですけどね。
やっぱり続けないと意味が無いみたいなので。

めん棒に関してはかれこれ５ヶ月くらい前からちょこちょこやってるんですが、
これは自分が料理するから感じることかもしれませんが、

料理するときに使うめん棒って豚肉や牛肉を柔らかくしたりするときとか叩いたりしますよね。叩いて味をしみ込みやすくするとか・・。

「自分は肉かい」と思うと悲しくなります。

ずっと手つかずになっていました。ダイエットカロリーコントロール、略して「ダイカロ」

夜型人間から仕事の関係で昼型に戻り、人並みの生活がやっと出来るようになりましたので、再開いたします。
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これからの当面の目標は、、、
○栄養バランスのとれた食事改善の強化
○一日一万歩
○十分な休息
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色々とダイエットについて調べてみても、やっぱりたどり着くのはこれなんです。
基本なんです。
運動器具や、ダイエット食品は基本「足りない物を補う」と考え方でいきます。

ずっとどこかで、「生活習慣を直せば自然と痩せるのでは？」
と思っていましたが、どこかにまだ「ラクしてどうにかしたい」という怠け根性があったようです。

毎日を長距離のマラソンをするつもりで頑張ろうと思います。
どれだけ辛い思いをしたかではなく、どれだけ心地よく長く楽しめるか。

これから一生続けたいです。

長澤まさみってまだ２０歳だったんですね。

まだまだ勉強の余地はあるのでは？？
それに、後３年くらいは妹キャラでも行けると思いますよ、全然。

彼女、声が可愛いですよね。
これから成長して行く彼女は、どうなるのかなと考えてみましたが、
エロい路線は行って欲しくないな、個人的に。安っぽく見えてしまう。

それに彼女の演技ってそんなにダメでしょうか？？
たしかに単調な気はしますが、私は結構好きなんですけども。

それに「世界の中心〜」があんなにヒットするなんて彼女自身考えてなかったのでは？と最近になって思います。
「ロボコン」の頃とかも好きなんですが、あれよあれよという間に一流芸能人の仲間入りをしてしまって、今画面で見ていても慣れない状態に彼女自身が戸惑っているように感じてしまいます。

でもまだ２０歳、今は色々経験することが大事ですよね。
まだまだこれからですよ。

以下記事引用-----------------------------------------
長澤まさみ（２０）が苦戦を強いられている。

　２日公開の映画「そのときは彼によろしく」の客足が鈍いのだ。

　この映画は市川拓司原作の王道ラブストーリーで、長澤の他に山田孝之、塚本高史といった人気若手俳優が顔を揃えることで注目されていた。

　しかし、長澤がヒロイン役を務めながら興収５億円と惨敗した映画「ラフ」のペースを下回っている。

　長澤は若手女優の中でもトップクラスといわれ、映画、ドラマ、ＣＭに引っ張りダコの存在だ。だが、映画は２作連続でコケている上に、ドラマも振るわない。出演中の“月９”ドラマ「プロポーズ大作戦」（フジテレビ）は平均視聴率１６％台と可もなく不可もなし。昨年の主演ドラマ「セーラー服と機関銃」（ＴＢＳ）が平均１３％台、ジャニーズの滝沢秀明と共演した特別ドラマ「ロミオとジュリエット」も１１．４％しか取れなかった。

「長澤にはまだ、ひとりで数字を取れるだけの力がないのです。これまで、長澤は“健康的な妹キャラ”が売り物でした。しかし、長澤はもう２０歳でいつまでも妹キャラでいくわけにもいきません。かといって、隠れ巨乳を解禁してセクシー路線を突っ走れば従来のイメージを損ねることになる。長澤がこのまま人気をキープできるかは、イメージが良いうちに演技力に磨きをかけられるかどうかにかかっています」（映画関係者）

　踏ん張れるか。

明日から梅雨入りだそうですが・・・・

梅雨が過ぎれば夏です！暑い夏が来ます！
そして、始まります！夏ドラマ！
最近ワンクール（３ヶ月）という言葉を覚えたnaoです。

結構楽しみなものが多い今回の
７月期ドラマの
ラインナップを一通り調べてみました。

月21 フジ
「ファースト・キス 」
出演：井上真央、伊藤英明、平岡祐太、阿部サダヲ、劇団ひとり、竹中直人
脚本：井上由美子

火21 フジ
「花ざかりの君たちへ イケメン♂パラダイス」
出演：堀北真希、小栗旬、生田斗真、木村了、岡田将生、水嶋ヒロ、山本裕典
　　　溝端淳平、崎本大海、武田航平、姜暢雄、高橋光臣、石垣佑磨、岩佐真悠子
　　　平愛梨、高橋優太、宇梶剛士、紺野まひる、上川隆也
原作：花ざかりの君たちへ／中条比紗也

火22 日テレ
「探偵学園Q」
出　演：神木隆之介、志田未来、山田涼介、山本太郎、中尾明慶、鈴木砂羽
　　　　東根作寿英、佐藤弘道、若葉竜也、鈴木一真、要潤、陣内孝則
原　作：探偵学園Q／天樹征丸
主題歌：FLOW「Anser」

火22 フジ
「牛に願いを 〜Love & Farm」
出演：玉山鉄二、小出恵介、中田敦彦、相武紗季、香里奈、戸田恵梨香、田中圭
　　　有村実樹、濱田マリ、相島一之、市毛良枝、小日向文世、大杉漣
脚本：金子ありさ

水21 テレ朝
「さくら署の女たち」
出演：高島礼子、とよた真帆、岡本麗、前田愛、半田健人、比企理恵、小林すすむ
　　　中村玉緒、伊東四朗、眞野あずさ

水22 日テレ
「ホタルノヒカリ」
出演：綾瀬はるか、藤木直人、国仲涼子、武田真治、板谷由夏、安田顕
原作：ホタルノヒカリ／ひうらさとる

木20 テレ朝
「女刑事みずき２」
出演：浅野ゆう子、黄川田将也、野村宏伸、小倉久寛、松重豊、小林稔侍、高畑敦子
　　　佐野史郎

木21 TBS
「地獄の沙汰もヨメ次第」
出　演：江角マキ子、沢村一樹、片瀬那奈、白石美帆、浅田美代子、佐野史郎 青田典子、
　　　　金田明夫、伊東四朗、野際陽子
主題歌：絢香

木21 テレ朝
「菊次郎とさき」
出演：陣内孝則、塚本高史、黒川智花、阿部力、大和田凱斗、梨本謙次郎 濱田マリ、
　　　梅沢昌代、大杉漣、吉行和子、室井滋

木22 TBS
「肩ごしの恋人」
出演：米倉涼子、高岡早紀、田辺誠一、永井大、要潤、池内博之、佐野和真 渋谷飛鳥、
　　　若村麻由美
原作：肩ごしの恋人／唯川恵
脚本：浅野妙子

木22 フジ
「山おんな壁おんな」
出演：伊東美咲、深田恭子
原作：山おんな壁おんな／高倉あつこ

金21 テレ朝
「女帝」
出演：加藤ローサ、松田翔太
原作：女帝／和気一作

金22 TBS
「山田太郎ものがたり」
出演：二宮和也、櫻井翔、松岡充、菊地桃子、宇津井健
脚本：マギー
原作：山田太郎ものがたり／森永あい

金23 テレ朝
「スシ王子！」
出演：堂本光一、中丸雄一、加藤夏希、平良とみ、袴田吉彦、篠井英介、山下真司
演出：堤幸彦

土21 日テレ
「受験の神様」
出演：山口達也、成海璃子

土23 フジ
「ライフ 」
出演：北乃きい、福田沙紀、細田よしひこ、関めぐみ、酒井美紀、瀬戸朝香、真矢みき
原作：ライフ／すえのぶけいこ

日21 TBS
「パパとムスメの7日間」
出演：舘ひろし、新垣結衣
原作：パパとムスメの7日間／五十嵐貴久

私的に楽しみなのは、「花ざかりの君たちへ」と「山田太郎ものがたり」です。
原作の漫画大好きだったので☆☆☆

この回の放送、私は見てないんですが、ピンポンのスタッフだったんですね。
例の盗聴騒ぎ。

福沢さんは「ズームイン」のときと、「鉄腕ダッシュ」の司会の時によく拝見してました。

「ついてない」って叩かれても頑張る福沢さんを応援します。

以下記事引用----------------------------　

あの瞬間がこれまでで一番視聴率が高かったんじゃないか。業界からはこんな意地悪な声が聞こえてくる。

　６日昼の「ピンポン！」（ＴＢＳ）の話だ。

　番組冒頭、メーン司会の福沢朗（４３）が例のハニカミ王子「盗聴騒動」を涙ながらに謝罪した。

「総合司会とは総合責任者ということ。番組への処分、自分の立場が決まったら、改めてご報告します」というクダリに至っては「辞める覚悟を決めたな」と感じた読者も多かったに違いない。

　それにしても、ツイてない男だ。２年前、日テレを辞めた際は「若手大物」と鳴り物入りだったが、白インゲンダイエット騒動の「ぴーかんバディ！」、「頭のよくなる音」騒動の「人間！これでいいのだ」（いずれもＴＢＳ）など、担当する番組が次から次へと問題がらみで終了に追い込まれている。

「特にこの時期のトラブルは福沢にとって痛手でした。大ベテランの筑紫哲也が肺がんで戦線離脱し、福沢は『ニュース２３』の後釜に意欲を見せていた。さらにＴＢＳ社内には“情報番組を担当する新たなセクションができる”という噂が根強く、福沢も『ピンポン！』強化、新レギュラー獲得に前のめりだったのです」（制作関係者）

　これで福沢の「ポスト筑紫」はまず消えた。「ピンポン！」も風前のともしび。一番納得がいかないのは福沢自身ではないか。

この記事の後、３日で釈放されたというニュースも耳にしました。
スゴいですね。
なんでも、拘置所の中で三日三晩泣き続けたとか。
そしたら発疹があらわれて釈放・・・・。

普通の人ならまずあり得ないですが、これもきっとパリスだから許された気がしてなりません。
嫌いじゃないですけど、友達で居たら面倒なタイプですね。。。

以下記事引用-----------------

国のセレブで、ティーンのアイドル、パリス・ヒルトンさん（２６）が、刑務所に収監された。これで大幅なイメージダウン……かと思えば、どうも逆らしい。米国では今、キレイで、金持ちで、法律も常識も無視するパリスさんら「バッド・ガール」がティーンの女の子たちに大人気。彼女たちはなぜ注目されるのか？【ロサンゼルス國枝すみれ、太田阿利佐】

　パリスさんや歌手のブリトニー・スピアーズさん（２５）、女優で歌手のリンジー・ローハンさん（２０）など、最近の米国のティーンのアイドルの共通点は「ビッチ（意地悪で、高慢、ふしだらな悪女）」であることだ。ニューズウィーク誌によると、パリスさん、ブリトニーさん、リンジーさんの３人は「ブリット・パック」と呼ばれ、「男の子より女の子に大人気」だ。

　ヒルトン・ホテル創業者一族で、有名なパーティーガール（パーティー好きの女性）だったパリスさんが“超”有名になったのは、０３年に元恋人とのセックスビデオがインターネットに流出した事件だ。その直後、歌手、ライオネル・リッチーさんの養女で、幼なじみのニコール・リッチーさん（２４）さんと農家で生活する連続テレビ番組「シンプル・ライフ」に出演。セレブな女の子２人が、携帯電話なし、カードなしに悪戦苦闘しつつ、田舎町で傍若無人に振舞う姿が若者にウケて、人気に火がついた。

　昨年９月には、飲酒運転で逮捕された。その後の免許停止中に運転を繰り返したとして４５日間の禁固刑を言い渡され、３日夜、カリフォルニア州ロサンゼルス近郊の女性刑務所に収監された。実際の刑期は２３日間に短縮される見通し。収監前、パリスさんはウェブサイトでシュワルツェネッガー州知事に恩赦を求める署名を呼び掛けたが、恩赦の請求理由は「（私が）つまらない世の中に美と興奮をもたらしているから」だった。

　リンジーさんも先月２６日、飲酒運転容疑で逮捕された。車内からはコカインが発見され、現在アルコール依存症のリハビリ施設に２度目の入所中だ。下着を着けずにパーティーに出てパパラッチ（盗撮）されたブリトニーさんは、公式ウェブサイトに「自分を見失っていた。アルコール中毒のリハビリセンターで、人生の底をみた」と書いた。だが告白は大胆なトップレス写真付きだ。

　女性を「性の対象」としてしか見ない男性社会に反発したフェミニズムの時代を経て、現在の米国ポップカルチャーに君臨する女性は、かつてなら「売春婦のような」と言われたような露出度の高い服を着て、パーティーをはしごする。作家のエリアル・リービーさんは著書で、女性自身が性の商品として自分を売り込む「卑わいで、ポルノ化した文化が興隆している」と指摘している。

　１０代の普通の女の子がストリッパーの踊りを学び、豊胸手術をする。売春婦と幼児という英語を組み合わせた「プロスティトッド」という造語すら生まれた。ニューズウィーク誌の調査では、米国人の８４％が「２０〜３０年前に比べ、ポップ文化のなかでセックスが持つ意味が大きくなった」、７７％が「パリスさんら有名人が若者に影響を与え過ぎている」と回答している。

　しかし南カリフォルニア大のカレン・スターンハイマー講師（社会学）は「３人はティーンの目標ではない。（大半の若者は）まねるとしても、ファッションだけだ」と冷静だ。米国の若者は１、２世代前と比較してずっとおとなしくなっているというデータもある。高校生で性交渉を体験した生徒の割合は４６．８パーセントで、９１年より７ポイント減った。若者の暴力犯罪、麻薬使用、喫煙率も減っている。だがバージニア工科大乱射事件のような事件が起きると「いったいこの世代はどうしたんだ」という議論が起こる。

　同講師は「米国人は若者に愛憎半ばする感情を抱く。若者のような服を着て、若者のように振る舞うくせに、彼らの失敗を厳しく罰する」と言う。さらに、若者でも特に女性の行動に注目し、批判する傾向があるとも分析する。お金があり、わがまま放題のパリスさんらをみて「彼女たちはそんな特権に浴するには値しない」と嫉妬（しっと）しているというわけだ。金持ちの男の素行が悪くても、それほど批判されない。

　メディアの注目が集まれば、ティーンの関心と人気をさらに引き付ける。セックスビデオ流出事件で、マスコミから嘲笑されたパリスさんは、今や女性誌のグラビアを飾るファンション・リーダー。その名前を付けた香水や時計、クラブも登場し、ビジネス的にも成功を納めつつある。３日には、ＭＴＶ（ニュージックテレビ）主催の映画賞授賞式にゲスト出演し、「怖いけれど、刑を受ける覚悟はできている」とコメントした。

　パリスさんらは日本でもティーンや若い女性に人気だ。

　１０代の女の子を対象にした雑誌、「ポップティーン」編集部は「彼女たちは、ちょうど日本でセレブという言葉がはやり出したころから注目され、服やメイクを真似する子は多い。見た目のかわいさ、スタイルのよさ、非日常的な暮らしに単純にあこがれているようだ。生き方などは問題外で、刑務所に入ったからとか、アルコール中毒を理由に人気は変わらないと思う」としている。女性誌「エル・ジャポン」が昨年インターネットで行った調査では、４２％が「パリスさんが好き」と回答。「お騒がせ度が普通じゃないし、やっぱりかわいい」「大金持ちでおバカ、整形美人、スキャンダルだらけ、こんなに見ていて楽しい人はいません」「やはりファッションのセンスが素敵！」などの理由が上がった。

　パリスファンで知られる漫画家・エッセイストの辛酸なめ子さん（３２）は「日本では喫煙だけで１０代のタレントが辞めるほどなのに、パリスさんはセックスビデオが流出しても超然としていた。彼女たちは、豪華なパーティーやセックス、麻薬など普通の女性たちには絶対にできないものを楽しんでいる。人生をなめている感じすらあって、そこが爽快。パリスさんが刑務所に入っても、キレイなままなら人気は変わらない。人気が落ちるとすれば、彼女がやつれたり不幸に見えた時でしょう」と話している。

　一部米メディアはすでに、パリスさんが獄中日記を出版予定だと報じている。バッド・ガールの人気は、まだまだ続きそうだ。

最近、勤め先が変わりまして、一新俄然ダイエット熱も上がってまいりました。

最寄りの駅までは徒歩５〜６分と近間なんですが、通勤先の最寄り駅までの定期を買うときに、一つ先の駅から買って、通勤の行きと帰り、約一時間ほどかけて歩いています。

だいたい片道２.５キロなので、一日約５〜６キロ歩いているということになり、
私の身長は１５０ちょいですから、一万歩近い距離を歩くことになります。

「辛いことも楽しいことも同じことを３日すれば慣れる」

と言いますから、続けようと思います。

今までに溜まりに溜まった運動不足を解消になくては！！

何故唐突にそんなリアルなことを？？

確かに子供のときちょっと考えたことありますけど、、、。

この絵、かわいいけど怖いね。カラスがたかってるあたりリアルだ。

リアルに描いたらコレどころじゃないけどね。
一番、これのリアルな死に様見たくないなーってプレイしてて思ったのが、潰され系。

岩だったり、時間制限で壁が動くやつとか。。
普通にプレイして挟まった時ですら、ゲッて思ってたもん・・・。

マリオさん、おつかれさまです！！

人間「慣れ」という物はこわいですね。

良いことも悪いことも続けていれば慣れてしまって最後には気にならなくなる。

多分勉強とかもそうなんでしょう。
最初は嫌々やってても続ければやらないとなんだか気持ち悪くなる。

「依存症」といわれる物もそうなんだと思います。
お酒、タバコ、買い物、パソコン・・・。

依存症と勉強の「慣れ」の違いは始まりが辛いか心地いいかなんだよね。
きっと勉強が辛い物じゃなかったらみんな頭脳明晰だし。

自分は成績良い方じゃなかったから親の為に好きになろうと色々やりましたけど、
どうなんでしょうね。あんまり変わってないですね。

あんまり良くないことは慣れたくないのに、気付いたときにはもう遅かったり、、。
私もちょっとづつ良い方の「慣れ」を増やしたいです。

今、ネットで凄く人気ですよね。オークション。

皆さん知っての通り、お金のやり取りですからとてもキビシい規定が定められています。
「一度落札したらキャンセルはきかない。取引が終わるまで責任を持つこと」など。

大体取引される額は決まっているようですが、中には本場顔負けの高額所得者相手のオークションも中にはあるらしいのです。
何千万とか何億とか世界ですよ。。オークション内容は宝石や貴金属、美術品類だと聞きますが、もし子供が知らずにそのサイトの落札ボタンを押してしまったらと思うと。。。
恐ろしくて中々子供にはやらせたくないですよね。

私も一時期オークションにハマったことがありました。
皆さん個々に欲しい物の落札必勝法を編み出しているようで、私が欲しいものを今までの価格よりだいぶ上げてキープしておいた物が、受付終了時間ギリギリに１００円上げて持って行かれてしまったり、、。

結構難しいようです。
特に服に関しては競争率が激しくて、最初のうちにもうファッションからは手を引いてしまいましたよ。（本当に服の落札は大変でした。。）

最近またハマりだして、今はDVDや本を中心に購入してます。
皆さんとても親切で助かります♪

私の実家は前にも話しましたがTHE☆田舎です。

集落になっていて近くに家は何件か立っているんですが、洗濯物を干しにベランダに出ても誰とも会わないような場所です。

居たとしても遠くの畑で作業してるとか。
目の前には道路があるんですが、そこもたまーにしか車が行き来しません。

だから何をしてても「まあ誰も見てないだろう」
と言う気になり、結構みんな大胆です。

だから、１０代の時、初めて全国平均的な人口数の市街地に住んでみて思ったこと。
洗濯物を外に干すときにジャージ姿とかどうなんだ、、、と。

窓あけると馬鹿みたいに人に会うんです。
スーツをキチッとして仕事行くリーマンとか、犬の散歩してるだけなのにやけにオシャレな姉さんとか、集団の小学生とか。

今はそんなこと無いですが、あれは何となく躊躇しました。

福島で起こった１７歳の母親殺害のニュースを見て思ったこと。

犯罪心理学の専門家が「サカキバラ・セイト」の名前をだして１０年前の事件と結びつけていましたが強引すぎやしないかな？

彼は元々そういうことに興味を持っていた訳だし。
やっぱり１７歳って色々と吸収した後で、将来どうするか悩む時期だから反社会的な事も含め考えちゃうのは仕方ないと思うし。実際私の１７歳もそんな感じだったな、周りもね。
露骨に血が噴き出すような過激なロック系バンド好きな子も居れば、バイオハザードのゲームにハマってる子も居れば、「黒魔術」専門書集めてる友達も居たしね。
今じゃみんな大人になって個々に仕事ついてるけども。
当時はそれが当たり前、「刺激」が欲しくてそういうのにハマってたって言うの正直あったり。

ただ規制は必要なのかなと思います。垂れ流しだしね今。
それと、親は見えない愛情注ぐ前に、見える愛情を注いでほしいな。
高校生は見た目大人だけど頭は子供だし。
目に見えること全てが真実じゃないってよくわかります。

１７歳は一回しか来ないけど子供が生まれれば何回もその場に立ち会うことになるから若い頃の気持ちって忘れちゃいけないなって思う今日この頃。

帰りました〜行ってきました北海道！（↑札幌市内）

楽しかったです、北海道。

初日は色々王道な所を見に行きました。

時計台、羊ヶ丘牧場、元道庁、電波塔、などなど。。。

お昼には北海道が発信地のスープカレーを食べました。

とっても美味しかったです〜。

二日目は一日丸々旭山動物園♪

流石日本一の動物園。

とっても充実してます。動物園をこんなに楽しいのと思ったのは初めてですよ♪
勿論ぐっさんはいませんでしたが、とってもおすすめですよ〜

飛行機にも久々に乗ってとっても良かったです。

♪おまけ♪

行ってきます。
一応仕事です。

素材に使える写真を沢山撮ってこようと思います。

一応行くことが決まっているのは「旭山動物園」と「時計台」と「羊ヶ丘展望台」は行きます。
道庁もみると思います。

この間、奇跡の動物園として、旭山動物園のドラマがやっていたのでそれも見つつ楽しみにしていました。
いよいよ明日です。

美味しいと評判のお店にも行くと思うので、帰ってきたらちょっとした北海道レポートなんかが出来たら良いなと思います。

以前、電車に飛び込んだ女性を助けようとして一緒に線路に入った警察官ほうが電車に挟まれ亡くなって、当の女性が助かってしまうという事故がありました。

当時その電車に同乗していた私と知人は車内にいた人々同様とても不安な時間を過ごしました。

車内の電気は消えて扉は開かず、外では駅員さんたちが走り回り罵声が飛び交う。
野次馬は何ごとかと身を乗り出し、窓を開けその様子を観察している。

異常な空間でした。

今日また電車の死亡事故がありました。
今度はうちの最寄り駅で起きました。

今日の最高気温は22度。
自殺した人はその後のことなんて考えられないでしょうが、後始末をする駅員さんたちの大変さ、お察しします。

本当に電車に飛び込むのだけは勘弁して頂きたい。

070510

暑かったですね。ゴールデンウィークは。

ちょっと早いかもしれないけど部屋を夏仕様にチェンジしてしまいました。

部屋の暖房器具は撤去。冬仕様のふかふかのカーペットは、洗って干してロフトにしまい込んで。。。

最初は嫌々やってたけど、部屋がスッキリすると気持ちもスッキリしますね。

綺麗になったし、良かったです。

残りのゴールデンウィークはというと、自宅に居ないで家族とずっと居ました。
帰りがけにお米ももらったし。

でもみんなでわざわざ人ごみに行こうとは思いませんでした。

ちゃん、ちゃん。
070507

ゴールデンウィークに入りましたね。
皆さんどこか行きましたか？

私は茨城に行ってきました。

昼食はみんなの意見でラーメンになったんですが、最近観たテレビに森三中が出ていて、その内の一人が茨城出身で、実家がラーメン屋だと言っていたのを思い出してちょっとそれらしい店を探したんですが見つからず。

結局チェーン店でした。。

店の名物（？）がポタージュラーメンっていうポタージュスープの中に麺を入れるっていうものがあるらしいので、それちょっと食べてみたかったなって。

不味そうだけど。。あ、家で出来るか。

それにしても２９、３０日はとても暑かったですね！
ホントに「初夏」って言葉が似合います。

私の部屋はロフトが付いているんですが、熱がこもる構造になってるので夏は凄く暑いです。
下と上では５度くらい温度に差があるんじゃないかと思うくらい・・・。

夏本番になってこのロフトがどうなってしまうのか。今から考えるとちょっと凹みます。

070501

最近気になるニュースや、趣味の同じ人のブログ巡りが日課になっているんですが、面白いですねブログって。

もし、テレビで気になる番組をやってたら、同じく気になってる人がネット上にはたくさん居て、感想やレポートをしてるんですよね。ブログ内でも。

勿論チャットなんかも楽しいですがブログは結構好き勝手に長々と自分の言葉で書けますからその人の本質が少し見れるというか。

やっぱりブログでも人間性がでるなアと思う今日この頃。。

私は若干停滞気味。。
良くないですね、はい。

もっと面白くなるよう頑張ります。

070425

２は実践しているのであとは、温かい食事に、運動か・・・。

朝と夜、運動をしてうどんとかカレーとか温かい物が良いんだね。

そういえば私そば食べる時って絶対冷やしちゃうんだよね。
その方が美味しいから。。

でも温かいおそばも作ってみよう。
水菜とか入れて。

うん、良いかも。

以下記事引用-----------------------------------
健康の条件として、よく“バランスの良い食生活”とか“規則正しい生活”ということが挙げられる。

しかし仕事や家事が忙しく、ついつい不規則になりがちで、果てにはダイエットが必要になってしまった人も多いのでは？

そこで、“バランスの良い食生活”“規則正しい生活”を大前提に置きながらも、ダイエット中に参考になる食事の摂り方をいくつか紹介したい。

１、運動をする１時間ほど前に食事を摂ること

２、外食のときはサイドメニューを主菜にすること

３、体を温める食事を摂って、代謝をアップさせること

※食事の摂り方にはさまざまな方法や理論、個人に合ったものがあるので、「これがいい！」と強制はできないが、以上のことを参考にすると、よりよい食生活とともに、ダイエットの効果が上がるかもしれない。

どうも、今大阪に来ております。

・・といってもこの記事を打っている時は、まだ関東に居ますが。
（時間指定してアップしていきます）

大阪は高校の修学旅行以来です。あの時はホントにドタバタしていて、記憶としては水族館と、海上道路をバスで通ったことしか覚えておりません。

街は近代化していてコテコテな感じの雰囲気はとても感じられませんでしたが。
あ、でも言葉使いがやっぱりおかしくなりましたね、若干。
周りがみんな関西弁だから。
生粋の関西人には他所から来て住み着いた人の関西弁の区別が出来るんだそうな。。
私には全部同じに聞こえるけど。

テレビとか見ていても思うけど仲間意識が強いなって思いますね。
良いことです。関東人には羨ましい気質かも。

楽しんできます、大阪。
では後ほど。。

寒いですね、なぜか。
４月も中頃だって言うのに。
寒いから家でジッとしてあまり動かない毎日を送っていたら体に異変が。。
お腹がはってます、かなり。
それでいてジッとしていても、なんか苦しいです。っていうかやる気でないしすぐ疲れる。

というのも、ココ最近全く出てません。
便秘症の私にはキツいです。。

運動すれば直るかな＞＜;？？←ってかまず外に出ろ。

中学校のとき、友達で極度の便秘で倒れちゃった人が居たけど、便秘ってこわいよねホント。溜まったままだと大腸がんになるって言うし。

薬飲んで運動するか・・・ハア。。

070419

これは私にも分かります。

首や手を見て年齢が分かるように、いくら顔を化粧して綺麗に見せた所で、人は相手を顔だけ見ている訳ではないですからね。。

悲しいですが。
老いたら太るか、シワシワか・・・これしか無いのでしょうか。
正直生きてたくないな、、そんな歳まで・・。

070419
トラバ復活！！

私の検索が足りなかったみたいです。
普通にありましたね。

以下記事引用-----------------------------------------
「人は急激に痩せることができますが、伸びた皮膚が縮むには、かなり時間を要しますから徐々に痩せることをおすすめします」（阪田先生）
急激なダイエットに潜むダイエットとシワの微妙な関係

今年３月に、体重が560kgもあるメキシコの男性（41歳）が１年間の食事療法で-180kgの減量に成功したニュースがあった。

これはあまりにも特異で身近な例ではないが、このように大幅な減量をした人が、そののち体にシワが寄ってしまっているのを見たことがある。

人間の体が膨らませた風船だとしたら、空気が抜けてシワシワになるのと同じこと？

もし痩せてもシワシワになってしまったら困る！

しかしそもそも、シワと言っても皮なのだから、放っておけば縮んで元のハリが戻るのだろうか?

と素朴な疑問が沸き上がってきた。そこで、大塚美容形成外科の阪田和明院長に、この疑問について伺ってみた。

「そもそも、シワというのは筋肉の収縮に対して直角に走るものなのです。たとえば、前頭筋を収縮させて眉を上にあげると額にシワができますね。
しかし、加齢とともに皮膚の伸縮性が失われますので、眉を上げなくてもシワが残ってしまうのです。
つまり、（個人差はあるが）若いときは太ったり痩せたりしても、それにあわせて皮膚が伸縮しますので、シワになりません。

しかし、人間の皮膚は老化とともに伸縮性が失われ、一度伸びてしまった皮は縮むことができなくなるため、年齢を重ねるごとにシワやたるみができてしまうわけです」 　

　フムフム、なるほど。若いといっても、肌の状態には個人差があるため具体的な年齢を出すのは難しいが、大幅な減量を試みるなら一般的に“お肌の曲がり角”と言われる20代が限度かもしれない。

さらに阪田院長は、「皮膚の薄い人はシワになりやすい傾向にあります。そもそも、急激な減量は避けることです！

人は急激に痩せることができますが、伸びた皮膚が縮むには、かなり時間を要しますから徐々に痩せることをおすすめします」とも語っている。

今までコラムと一緒にトラックバックも出来る美容・ダイエットニュースを紹介してきた訳ですが、最近なんだかどこもキビシい・・・。

トラバコーナーが無くなってます。
ライブドアニュースもヤフーニュースも。

ニュースを自分なりに書くのってなんちゃって評論家みたいでちょっと楽しかったんだけどな。。

もう、出てこないみたいです。
という事でこれから当分はコラム一本になりそうです。。

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最近お風呂をシャワーで済ませてしまうことが多いんですが、、そのせいか朝気付くと昼の１２時回ってたりします。

ちゃんと疲れをお風呂で流してから寝ることをお勧めします。
（自分がやれよ↑）

既婚の方で
「うちは子供生まない主義」
って人居ます？お互いそう思っててそう決めた、みたいな。

私は未婚ですが、そういうのって私はありだと思うんです。
でもやっぱり、、どうなんでしょう。
時代が変わったのか、私の頭が已然としておこちゃまなのか、未だに一人で生きて生けるとか思ってるふしがあります。

「一人はさみしいでしょ？」って意見もあるけど、寂しさなんて一時のものだし。
家族が出来たらそれだけじゃ済まされず、責任も出てくるし。

だから結婚するだけの仮面夫婦もありだと思います。
夫婦としての形を持つことで世間的に人格者として地位も与えられるし、まだまだ独身にはキビシいですからね、日本は。相互がそう思っていればOKな気がする。

「産めよ増やせよ」の時代は終わったんじゃないかって。
生まれてきた以上やるべきことはしますが、少子化なんて人間だけの問題だし。

今は昔と違って色んなことが分かってきたんだから、オゾン層破壊とか温暖化に目を向けた方が良いのでは？と思ってしまう。
だって人間がこれ以上増えないことが、一番の改善方法なのにお上は絶対そんなこと言わないですからね。

そういってる私は情報に左右され過ぎなのかな？
歳をもっととれば分かることなのかな？

以上、好き勝手にモノをいうコーナーでした。
070417

私の世代だと結婚ソングといえば安室ちゃんなんですが・・
今人気なのって何だろう？

ランキング形式で言うと

　1位　乾杯　長渕剛

　2位　CAN YOU CELEBRATE？　安室奈美恵

　3位　てんとう虫のサンバ　チェリッシュ

　4位　Best Friend　Kiroro

　5位　世界に一つだけの花　SMAP

　6位　Story　AI

　7位　3月9日　レミオロメン

　8位　ハナミズキ　一青窈

　9位　永遠にともに　コブクロ

10位　ハッピーサマーウエディング　モーニング娘

てんとうむしのサンバ強いですね。
この中で歌えるとしたら

安室ちゃんと一青窈かな？
070412

こんにちは、今日は銀行に行ってきました。

日中はやっぱり暖かいですね。

桜もどんどん緑の葉っぱに覆われてきましたし。

桜が散るのは早いです。
その儚さが私は好きですけど。

来年も綺麗に咲いてください・・

で、このところごたごたしてて食事日記を更新できてないんですが、
最近は偏食がちになってきています。

というのも、朝は寝ているので、昼ごはんを食べるんですが、果物のみだったり、クッキーだけとかあります。

まさに危険な単品ダイエット状態です。

これはまずいので明日はしっかり、主食・副食・副菜などなるべくたくさんの種類のおかずを食べるようにします。

おなかの調子も良くないし。

偏食はいいことないです。

070412

私も結構子供のときから牛乳は飲んでたんですがね・・・
何がいけないのかな？
未だに150の粋をでないわけで。

でも結局の所、無い物ねだりなんですよね。
背の高い人は小さくなりたいって思ってる人多いし。

私にはちびの魅力が全く分かりませんが。。
一度で良いから裾上げしなくて良いズボンをそのまま履いてみたい・・。

以下記事引用---------------------------------------------

榮倉奈々 抜群のスタイルは牛乳が秘訣！？

170cmを超える身長と抜群のスタイルで、モデルや女優として活躍する榮倉奈々さんは、幼い頃から牛乳が好きでなんと、毎日1リットルも飲んでいたのだそうです(笑)

そんな幼少期を過ごしていた榮倉さんは、サスペンスドラマを観るのが日課だったらしく、ドラマの中で出てきた“脅迫状”のマネをして、家の玄関の前に大きく脅迫文を書いたのだとか！！(笑)

もちろん、お母さんに叱られ、今でも忘れられない子供の頃の大失態なのだそうです。脅迫文の内容が気になりますよね(笑)
070410

若者言葉も様変わりしましたね、、そういってる私はおばさんですね。

フニーター？？！！
面白いな♪これ。

確かに多いと思います、フニーター。

07.04.10

以下記事引用-------------------------
いくつわかる？　最新“若者言葉”

ギャルたちの間では、日々新しい言葉が生まれては消えていく。
“ギャル語”の世界はオジサンには意味不明だが、中には「なるほどねぇ」と感心する言葉もあったり。
そこで、最新の若者用語をご紹介！
あなたはいくつわかるかな？
●恋愛・男編
【チャカレ】
インターネットのチャット上の恋人のこと。
ちなみにネット上での顔を知らない友人のことは「ネトモ」、実際に普段会っている友達のことは「リアトモ」（リアルな友達）と呼ぶそうだ。
【精神的乳を出す】
本当にバストを出すわけではない。
好きな男の前で色気を出して女らしさをアピールすることだ。
【ラフー】
「ラブ」とインターネットの「Ｙａｈｏｏ検索」をかけて、恋人募集中のこと。
【ガンブロン】
顔面がブサイクでロン毛の男の呼称。程度が甚だしい場合は「チョガンブロン」と呼ぶ。
【エモい】
感情的だったりテンションが高まっている様子。「エモーショナル」から。
【ドＮ】
「ドＳ」や「ドＭ」に対して、いたってノーマルなこと。
【Ｐ系】
ぽっちゃりしていること。デブを婉曲（えんきょく）的に表現。
【Ｂ専】
ブサイク専門、ブス専門のこと。
●学校生活編
【オナ中】
「同じ中学」のこと。同じクラスは「オナクラ」。娘が使っていたらギョッとしてしまいそう。
【桃点】
限りなく「赤点」に近い点数のこと。答案がほとんど埋まらず白紙に近い状態は「白点」だとか。
【ＧＨＱ】
「Ｇｏｉｎｇ　Ｈｏｍｅ　Ｑｕｉｃｋｌｙ」の略で帰宅部のこと。
【ペレ判定】
模擬試験での志望校の合格判定がＤやＥランクの時に使う。たしかにペレはファイザー社のＥＤ啓発キャンペーンＣＭに出演していたが、ペレがＥＤかどうかは不明だ。
【むしゃい】
仲がいい様子。友情が深まった時に使う。武者小路実篤の「仲良きことは美しき哉」に由
来？

●社会編
【フニーター】
フリーターともニートとも言えない中途半端な状態の人のこと。あるいは、ニートにきわめて近いフリーターのこと。
【ＩＴする】
「アイスを食べに行く」の略。女のコはＩＴ企業よりアイスが好き！
【エロかっこ悪い】
ズボンのチャック全開で通勤電車に駆け込むオヤジのさまなどを表す侮蔑の言葉。むなしい……。
【アシキタス】
交通網が発達してつながり、いつでも利用できること。「ユビキタス」が情報通信のことを示すのに対し、こちらは交通（アシ）。
【アウ族】
ａｕの携帯電話に乗り換えた人。
【ＦＭＧ】
Ｆ＝ｆａｔｈｅｒ、Ｍ＝ｍｏｎｅｙ、Ｇ＝ｇｅｔでパパからお金をもらうことを遠まわしに表現している。援交用語！？
【与謝野る】
ヘアスタイルが乱れている様子。「髪が与謝野ってるよ！」などと使う。与謝野晶子の代表作「みだれ髪」から。女のコも意外と教養がある。
【昭和】
見た目や言動が少し古臭い人を「昭和っぽい」などと表現するそうだ。昭和は遠くなりにけり……。

最近、とってもいい物を購入しました。
その名も「オイルスプレー」。

整髪剤じゃありません。
料理に使う物なんですが、ずっと欲しくて、この間ようやく手に入れました。

オイルスプレーは、炒め物や焼き物のする時にフライパンに敷く油の量をかなり減らすことのできる優れものなんです！！

以前は、魚を焼くときなんかフライパンにこびりつきやすいので、大さじ２位の油を毎回入れて調理してたんです。
でも、熱するうちに魚からも油が出てくるので、出来上がりがあんまり良くなかったんです、べたべたしちゃって。
それでも最初のうちはこびり付いちゃうので毎回仕方なく敷いてました。

で、今回購入したオイルスプレーは霧状なので一回プッシュくらいでOK。
油の量が、かなり押さえられるのにフライパン全体に油が行き渡るので、魚を焼いてもこびり付きません！！

かなり重宝しますよ！
おすすめです♪
07.04.05

やはり適量がいいということでしょうか。
確かに、１８０センチの男性が飲む物を１５０センチの女性が飲むのでは無理があると思われ・・

私は１５０に限りなく近いので、だいたい一日１リットルくらいでいいのかな？
と思いますが、どうなんでしょう。

たしかに
「水は毎日２リットルは飲むと良い。」
とあちこちで聞かれますが、実際毎日毎日２リットルも飲んでる人って居るんでしょうか？？
相当、体動かす人じゃないとムクむ一方な気がするのですが。

自分は日頃あまり動きません。
だから１リットルとか言ってますが、それでも多いと思います。
実際はペットボトル一日１本がいい所かな。

あれ？普通だ。

07.04.05

以下記事引用-------------------------------------

モデルの常識？！「水、１日２リットル飲んでます！」は正しいか

「硬水は痩せる」「炭酸水がおいしい」「○○の天然水がおいしい」「○○の温泉水のお取り寄せ」など、水人気は年々増すばかりである。
更に美容対策としても、水分補給を心がけている人は多いだろう。
「一日に２リットルの水分を！」とも聞く。
例えば「朝起き抜けに一杯の水」、これは起きたばかりの腸を刺激するので、便秘解消にも有効という。
　
では、水分の適正量はどうやって計算すればいいのだろう。
体重が違っても、同じ量でいいのだろうか？
やはりそんなことは無く、体の大きさによって必要な水分量は変わってくるためという事実。

水を適量摂ることで何がいいのかご存知だろうか。
そこで、看護師と野菜ソムリエの資格を持つ、ダイエットコーチに聞いた。
「人間の約60％は水分。水分が不足すると脂肪分解が遅くなり、便秘がちになるなどダイエットへの悪影響がいっぱい。
また人間の身体は、腎臓で水分中の老廃物を濾過し、尿として排出しますが、水分不足だと体内の老廃物が通常より濃縮されやすい。結果、痩せにくくなるといえます」

水分を摂らないのはダイエットに悪影響なだけでなく、健康にも害があるということがわかった。

07.04.05

３、４年前に、友達と行ったことがあります。

そこは産婦人科が併設してる所だったんですが、私はすぐに効果が感じられなかったんですが帰ってからお腹が痛くなって、、。
一緒に行った友達は凄い効果があったらしく、凄く喜んでいたのが印象的でした。

結構最初は不安に感じるものですが、向こうはプロですし、私たちが行った所の施術者は女性の方だったので、終止リラックスしてました。

ただ、帰りに胃に何も入っていない状態だから乳酸菌を良くとるようにと言われたことと、脂っこい物などもたれるような食べ物は今日食べないで。と言われたのでその日の夕飯は山菜そばでさえびくびくして食べました。

以下記事引用-----------------------------------------
便秘解消に、注目されてきている腸内洗浄。その効果とは･･･

多くの女性を悩ませる便秘。調べによれば、現代女性の約４割が、「便秘」もしくは「便秘気味」と認識しており、なかでも20〜30代女性にいたっては、約５割もの人がそう認識しているのだとか。
特に最近では、食生活が欧米化しているため、大腸内には悪玉菌が増え、便秘になりやすい傾向にある。
腸から「欧米かっ！」なんてつっこまれる前に、何か手段を打たなくては……。

そもそも便秘が体に及ぼす悪影響とは？

大腸に留まり続ける食べ物のカスや不消化物、腸壁にこびりついた汚れが毒素を発生し、体内に吸収。
それらから有毒ガスが発生し、血液に回って、あらゆる体の機能を低下させ、結果、手足のむくみや肌荒れ、吹き出物など、女性の体の悩みの代表選手のような症状を引き起こす。

「最近では生薬やハーブを使って、より自然に近い排便を促す便秘薬がある！」と言う人もいるが、毎日のように頼っては、腸の粘膜を変色させたり、クセに
なってしまい効果が薄れ、薬が増えていく、ということもありえるのだ。

そこで、最近注目を浴びているのが腸内洗浄。

少し前までは病院まで行かなければならなかったが、最近では専門サロンが増え、良心的な初心者料金を設定しているところもあり、１回8400〜15000円くらいが相場。

ただ、あまりにもその施術方法が知られていないため、「入院は必要？」「メスでお腹を開くの？」などと思っている人が実に多い。

実際の施術では、35℃に温めた滅菌蒸留水を、直腸から少しずつ注入。そうすると、温かい液体が大腸を刺激することで収縮運動が活発になり、腸壁にこびりついていた汚れがはがれ落ちて、宿便や毒素をきれいさっぱり洗い流してくれるというわけ。

おまけに、カウンセリングから施術完了まで約１時間半という短さも驚きだ。

宿便を除去するには、個人差があるけれども、初めの１ヵ月間は１週間おきに、その後は１ヶ月に１回くらい続行するのが、きれいな腸を保つペースだそう。

薬品を使った施術ではなく、自然の流れで行うので、不自然なお腹の痛みや、気分が悪くなることもない。

また、便秘薬にありがちだった「クセになる」ことも、薬品と違って心配無用。

逆に、しつこい便秘や宿便、こびりついた汚れをきれいにした腸が活発化して動きがスムーズになり、腸内環境を整え、腸本来の動きを取り戻し、もしかしたら、便秘の悩みとも決別できるかもしれない。

きれいな腸は、代謝を促し、むくみや肌荒れの改善もきっと助けてくれるだろう。
なにより、「今日で○日出てないなぁ」と、後ろ向きなカウントをしなくてすむのがうれしい！

日頃、「脂肪を燃やす、減らす」＝ダイエットと考えがちだが、先に目を向けるべきは、「腸をきれいにする」かもしれない。

07.04.01

昨日、フジで「ハリーポッターとアズカバンの囚人」が放送されていましたね。

日本で劇場上映してる頃、丁度妹と母と一緒にハマりまして・・

近所の映画館まで見に行ったんです。

小さな映画館だったので真夏に並んで酷い思いをしましたが、原作を読んで無いせいもあってか、最後のどんでん返しにテンションが急上昇しまして（笑）

今回は前作２本とは違った監督がメガホンをとったこともあって演出から何から私好みでした。彼らの１３歳という設定には耳を疑いましたが（笑）

その後、前作２本と新しくDVD化したアズカバンの囚人も揃えたんですが、
去年部屋を掃除してて「これもう見ないな」って売っちゃったんです。

でも昨日見て
「やっぱり久しぶりに見ても引き込まれるな。。売んなきゃ良かった」

と一人後悔の念に苛まれるのでした。
そういうこと非常に多いです、ハイ。

では無かったです。。

先日、行ってきました。桜リベンジ。

桜に寄ると結構８分咲き位しているように見えるんですが、
遠目から引いてみるとまだまだです。

５分咲きくらいかな？

思ったよりも花びらがピンク色で無いことに少し拍子抜けしてしまいました。
私の頭の中ではかなりのド☆ぴんくだったので。

春休みのせいか、大人、子供、学生、ご年配、老若男女の沢山の方が桜を見に来ていました。
お花見なんかもやってて。川辺でバーベキューも・・・
和やかで、みんな幸せそうでしたよ。

「平和だな」と、しみじみ。
でも一方で地震の被害にあった方が居て大変な思いをしていると思うと、、。
能登半島の桜はもう咲きましたかね。

あと、数日と言った所でしょうか。
来週には完璧満開だと思われます。

07.03.29
*************************************
今日の体重
５０キロ

スイーツ依存ですか・・・
また、新たな言葉が出来ましたね。。

スイーツって和菓子も入るのかな？なんかケーキとか連想しちゃうんだけど・・
私は洋菓子って見た目が凄くそそられるけど、食べてみるとそうでもない。。っていうはずれくじをよく引いていたせいか、あまり洋菓子とか食べたいと思わないですね。
嫌いじゃないけども。自分からは買いに行かないです。

タルトとかで加工されてる果物より、もぎったままの果物そのまま食べてた方が断然美味しいって感じますしね。最近は特に。

逆にいえば本当に美味しいスイーツを食べたことが無いってことなんですが。。
あ、でも３、４年前に地元のデパ地下にあった「フロプレステージュ」さんのタルトは好きだったな・・

記事引用-----------------------------------
しかし“イライラしている時にほしくなる”、甘いものがないと“気持ちが不安定になる”“頭痛がする”など、禁断症状が出るほどの影響があるなら、スイーツ依存症より深刻な「砂糖依存症」の可能性が……。

やめられない！止まらない！もしかして私も？

毎日、スーパーやコンビニに行ってはお菓子を買い、仕事や家事、勉強の合間にポリポリ。甘いものがだ〜い好き、お菓子が手放せない！

そんな症状に陥っているアナタ、それはもしかしたら「スイーツ依存症」なのかも。

「スイーツ依存症」とは、その名のとおり、甘いものを摂取することで精神的・身体的なバランスを維持している状態、症状のこと。病気というわけではないので、適度な量を摂っているうちはあまり心配はいらない。ダイエットによる自制心と闘うだけのことだ。

しかし“イライラしている時にほしくなる”、甘いものがないと“気持ちが不安定になる”“頭痛がする”など、禁断症状が出るほどの影響があるなら、スイーツ依存症より深刻な「砂糖依存症」の可能性が……。

ほしいままに過剰に砂糖（特にグラニュー糖や上白糖）を摂取し続けると、風邪を引きやすい・体がダルい・肌荒れなどの代謝異常となって表れるほか、将来的には糖尿病や心筋梗塞などの重病にいたるおそれがあるとも言われる。そのほかにも、うつ病など精神的影響があるという説も。
07.03.29

昨日、深夜番組でネプチューンが色んな実験をしているのを見てました。

その日の実験のお題は
「味覚」

人の味覚は
本来５種類しか無い。
「甘味」「塩味」「旨味」「苦味」「酸味」
ちなみに「辛味」っていうのは味でなくて「痛さ」なんだそうな。
だから痛覚だそうです。

それぞれが違う形で、コンセントのように舌にはその形にあった穴が５種類ある。
そして、そのモノを食べたときにその形が一致してはまれば、その味を感じることが出来るんだって。

普段、そんなこと考えないでもの食べてたからすっごい聞いてて面白かった。

さらにその味を違う味にしてしまう葉や実なんかもあって。
レモンが酸味が消えたり、水が甘くなったり・・・

ダイエットに有効で、その実を食べると甘味を感じなくなるって言うのは、驚いた。

チョコレートとかぜんぜん甘く感じなくて、ホリケンが「おかしい！」を連発して、
最終的にチョコレートの上に生クリーム、アンコ、ハチミツ、ガムシロップをかけて食べてみて、それでも「全然甘くない！」って言ってた。光景が凄かった・・。

見ていて
「お腹壊しそうだな・・」
と思いました。

ちなみに水が甘くなる実は一つ１万円だそうな（売っては無いけど）
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本日の体重
５１キロ

07.03.28

毎週あれだけの情報量を提供し続けてきたことは凄いことだと思います。
それがちょっとの気のゆるみで・・・

怖いですね。関西テレビもここまでおお事になるとは思ってなかったのではないでしょうか？

でも、除名無期限って言うのは少し厳しすぎるような気が・・・
あの番組をたくさんの人が信用していたんですね。

テレビは基本的に６〜７位の信用度で見ていたら、
「この情報は嘘でした」
って言われても、
「あ、ふーん。そうなんだ」
で終わりましたけど。

人気番組って持たされる責任も大きいですね。

以下記事引用---------------------------------

[番組ねつ造]民放連、関西テレビ除名処分へ

関西テレビ（大阪市北区）制作の「発掘！あるある大事典２」（放送打ち切り）の番組ねつ造問題で、日本民間放送連盟（民放連、会長＝広瀬道貞・テレビ朝日会長）は２７日、緊急対策委員会を開き、関テレを除名処分にする方針を決めた。

期間は無期限。また、関テレは同日、総務省近畿総合通信局（大阪市中央区）に社内調査の最終報告書を提出し、会見した千草宗一郎社長は「経営責任については、行政処分（行政指導）と検証番組の実施を待って明らかにしたい」と述べ、自らの進退については明らかにしなかった。

民放連による除名処分は、４月１９日に開く理事会と臨時総会で正式決定する。
除名処分は、ＣＭを契約通りに放送しなかった静岡第一テレビ（９９年）に出された例があるが、準キー局に対しては初めて。

除名になると
▽キー局から番組を受ける際に使用する回線料の加盟社割引が適用されない
▽民放連が一括契約している著作権団体との交渉を個別に行わなくてはならない

——などのデメリットがある。また、民放連とＮＨＫで組織するジャパンコンソーシアムからもはずれるため、処分が長期化すれば０８年北京五輪の中継ができない可能性がある。

記者会見した広瀬会長は、関テレの社外調査委員会が出した報告書で、社内調査結果（４件）を上回るねつ造や改ざんが指摘されたことを挙げ、
「視聴者の信頼を損ない、放送界全体の信用を失墜させた責任は重い」と述べた。

民放連は先月１５日、関テレを会員資格停止措置にしていた。

また、関テレが総務省に提出した最終報告書はＡ４判４９ページ。
同社が委嘱した外部有識者による調査委員会（委員長、熊崎勝彦・元東京地検特捜部長、５人）が今月２３日にまとめた報告書を基にしている。

外部委員会の報告書では、ねつ造やデータ改ざん、不適切な表現などの「問題のある」放送を「納豆ダイエット」（今年１月７日放送）など１６件としたが、今回の報告書では「体脂肪減少」（０５年２月２０日放送）、「冷え人間は太るし老ける」（０５年３月２０日放送）の２件については「不適切ではなかった」などと結論づけている。

同省は、今回の報告書を踏まえ行政指導を検討する。関テレは２８日午後１０時に放送法に基づく訂正放送を、４月に検証番組をそれぞれ全国放送する。

07.03.28

知らなかった！
私、果糖も糖尿病の原因になるとばっかり思っていました！

そうなんだあ。いいこと聞いたな。

これからも果物食べよーっと。
適度に。

周囲に糖尿病の人がいますが、すっごく見ていても痛々しいというか、
定期的に血液をかえなければならない人工透析をしているので、旅行にも行けないそう。

血液を入れ替えるってどんな感じなんでしょうか？聞いたことは無いけど・・

私の中でとっても太い注射針を刺されそうなイメージが・・

糖尿病になっちゃうとこうしなきゃいけない、こうなっちゃう可能性が高いとかよく聞きますが一番イタそう！って思うのが、毎日自分でしなきゃ行けない注射の話、
あと、糖尿病が原因で足が壊死する話。
病気に疎い私でも知ってます。

毎日スポーツドリンクを飲んで糖尿病になっちゃった人もテレビで見ましたね。
なんでも過剰摂取は良くないってことかな。

以下記事引用-------------------------------------------------

血糖値が気になる人も、果物ならOK！

あなたは血糖値を気にしたことはあるだろうか。血圧ではなく、血糖値である。

血糖値は、読んで字の如く血液中のブドウ糖の濃度のこと。
空腹時の健康成人では血液100ml中70〜110mlで保たれていることが重要という。

さて、この血糖値が高くなると、どのような問題が生じるのだろうか。

血糖値が高い人は、糖尿病に移行する危険性が高い。
糖尿病には、３大合併症（網膜症・腎症・神経障害）があり、この合併症を併発すると、失明したり、人工透析が必要になったり、日常生活を送る上でもかなり厳しい状況に立たされる。
最悪昏睡状態になってそのまま命を失うこともありうるのだ。
他にも糖尿病によって体がむくんだり、傷が治りにくくなったり、男性では勃起不全になる可能性が増えたりと、症状は多岐にわたる。
糖尿病を防ぐためには、血糖値が高いと分かった時点で注意が必要なのだ。

食事をとると、必ず血糖値は上がる。そして、食後に自然と下がり始める。
普段バランスの良い食事を摂り、規則正しい生活をしていると、たまに無茶な生活をしてもすい臓から出る「インスリン」によって正常な状態に戻されるので、特に問題はない。
ただし、不規則な生活やカロリーオーバーが続いてしまうと、インスリンの血糖値を下げる働きでは間に合わず、血糖値が上がってしまうという。

飽食の現代、インスリンも働きすぎのようだが、なんと、インスリンを使わない甘いものがあるという。
看護師と野菜ソムリエの資格を持ち、ダイエットコーチとして現在多くの人をサポートしている内藤さんに聞いてみた。

「インスリンを必要としない食べ物として、果物があります。果物の糖分の果糖は、血糖値が下がっていく際にインスリンを必要としないという特性があるのです。

果物はビタミンが豊富なので、美容面でもお勧めですが、血糖値が気になる方にも食べていただきたいですね」

血糖値が気になるけれど、甘いものも食べたい。そんな人は、この際「果物」に切り替えてはどうだろう？ちょうど、春の果物が美味しい季節になってきた。
07.03.27

やっぱり平日より、土日挟むと日が経つのってすっごく早いですね。

もう３月も終わりですか、そうですか・・

「早いーーーー」

ここまで早いと、逆に笑えますね。
こうやって毎日コラム書いてますと、その時間の早さに驚かされます。

昨日、フジのクイズ番組を見ていて、「来年は平成何年？」ってことを質問されてて
「えーっと、来年は１９年だよね。。」とか思ってたら、

「正解！来年は平成２０年です！」
って言われて軽くフリーズしましたもん。

最近は学生時代ほど、沢山の人と関わることも無くなって、特定の人としか会わなくなるとこんなにも早く時間が過ぎるんだな、としみじみ感じてます。

私自身、精神的には、学生で止まったままのように感じるときがあります。
なんだか取り残されているよな・・・（こういうのってサブいね）

皆さんは今を生きてます？
07.03.27

ノエビアさん、チャレンジャーですね（笑）
でも、森山中の三人は顔かわいいから痩せたらみんなキレイになりそうですよね？

大島さんは背があるから格好いい服着れそうだし、黒沢さんは元々美人顔だから絶対痩せたら見違えると思うし、村上さんも目がぱっちりしてるし、ちっちゃくてかわいいと思います。

でも、彼女たちはあおのキャラクターで売ってるから職業柄かえちゃ不味いのかな？？

ともかく、CMとかどういう物になるのか楽しみです。

以下記事引用-----------------------------------------
この３人がイメキャラねぇ。

ノエビアは５月１日に発売するダイエット食品「ノエビア　ダイエットロード　１５」のイメージキャラクターにお笑いタレントの森三中を起用した。

この商品は３種類のスープに２種類のドリンク、空腹感を和らげるビスケットでワンセット（１５食分で税込み１万５７５０円）。１５日間で終了するのが売りだ。

「明るく元気で健康的な森三中の３人が、ツラくない健康的なバカンス感覚のダイエットを応援します」というのが起用理由だそうだ。カノジョたちも試すのかなあ……。
07.03.26

先週の金曜日、桜を撮影しに行ったんですが、近所の桜は見事フライング。

どれ一つ咲いておらず、つぼみのまま。
仕方が無いのでつぼみだけ撮影し、もう咲いているであろう場所までもっと南下してみました。

着いたのは神楽坂下。
飯田橋駅にほど近い桜並木はさぞ美しく咲いているのだろうと行ってみると、、
またまたフライング・・

「ここまで来たのに・・どうしよう」

と途方に暮れましたがせっかく来たんだしvv

と、フジのドラマ「拝啓、父上様」でロケに使われた「カナルカフェ」に行きました。
ドラマが実際ある名前そのままに使っているとは知りませんでした。

店はオープンテラスと屋根付きのレストランが奥についていて、全て水辺の上に作られていました（映画ショコラを思い出しました）

桜アイスが美味しかったですv
ドラマの影響もあってか、お客さん（特に女性）が多くて店は混雑しておりました。

後で知ったことなんですが、その日丁度ドラマで主演していた二宮君と、共演していた高橋克実さんが奥のレストランで食事していたらしく・・・・

奥に行けば良かった！！
と悔やんだのでありました。。

今日は暖かいですね。布団でも干そう。
桜、咲いてるかな？
07.03.26

初耳です。
ねじるとかはよく聞きますけど。

あ、でもダイエットマシーンでありましたよね？
ゴムベルト腰に巻いてヴウウ〜ンってするの。

あれって効果あるの？って正直疑問だったけど、、やっぱり揺らすといいんですね。

私は別に胸落ちてもいいんですが。。

以下記事引用----------------------------------
「落としたい脂肪は揺らす、落としたくない脂肪は揺らさない」がメリハリ体型への近道！

頑張っても、なかなか落ちない脂肪。どうやったら落としたい部分の脂肪を効果的に落とすことができるのだろうか、果たしてやせたい部分を落とす「部分痩せ」は本当に可能なのか、ダイエットを考える人には共通のテーマであろう。

ここで、ダイエッターのデブちんさんが注目したのが"出るところは出て、細いところはしっかり細い"イエローキャブ軍団。実は、イエローキャブ軍団には、元社長の野田氏より「脂肪は揺らしたら落ちるから、胸は揺らすな！」との指示が出ていたという。
これはバストを落としたくない女性には朗報！
さらに注目すべきは、「脂肪は、揺らして落とせ！」とも指示が出ていたというから、男性ダイエッターデブちんさんが食いついたのも当然のことだろう。

実際にデブちんさんも水中で脂肪を揺らしながらのウォーキングを始めたところ、効果は絶大。
水中ウォーキングの魅力は、水中では負荷が軽いので体に負担がかからないことや、他人に脂肪を揺らしている姿を見られることがないこと。なかなか脂肪を揺らす姿は人に見られたいものではないが、これなら安心である。

では、なぜ脂肪は揺らすと落ちるのだろうか。これについて、看護師と野菜ソムリエの資格を持つダイエットコーチの内藤さんに聞いてみた。

「脂肪は、一度付くと、落ちにくい性質があります。落とすためには、継続的な有酸素運動はもちろんですが、揺らす・揉むなどの刺激を与えることで、固まった脂肪を柔らかくして、落ちやすくする必要があるのです」

この水中ウォーキング、痩せたい部分を揺らす刺激で落ちやすい脂肪に変えると共に、有酸素運動で脂肪燃焼という、一石二鳥の方法と言えるだろう。

但し、デブちんさんより、注意事項があるのでお忘れなく。

【水中ウォーキング初体験の注意事項】
・無理をしないで目安は１５分。
・１５分水中ウォーキング後に休憩して様子を見ながらもう１５分。
・初体験は合計３０分以上行なうことは危険なので２セットまで。
・水中ウォーキング後は腰と脚のストレッチやマッサージなどのケアが必要。

ちなみに、ウエストのサイズを水中ウォーキング前後に測り比べるとその効果が分かるとのこと。

そろそろ暖かくなって、プールにも行きやすい季節になってきた。ここは痩せるためだと割り切って水着になり、脂肪を揺らしてみるのもいいかもしれない。
07.03.25

今日は珍しく雨が降っています。

洗濯物が一向に乾きません。
外にも出たくなくなりますよね。

こういう日の部屋での過ごし方としてダイエットしている私として一番やりたいのは半身浴ですかね。

そう、真っ昼間から。

毎日お風呂には入るけど夜だし、眠いし、そんなに長くは入っていられないですよね。

だからこういう時に長く湯船に浸かって老廃物を取り除こうという寸法です。

また、ストレッチなんかも良いかもしれません。
ストレッチは体をほぐす他に、家から出られないイライラを解消してくれます。

雨の日、テレビを見る他に色々充実する過ごし方はあるようです。
あ、料理もしたいな・・
07.03.25

ダイエット中って食物の他に、飲物も一応気にしなければいけないのがちと面倒です。

まあ一番面倒なのはどう考えても運動ですが。。

飲み物ではダイエット中とか関係なく、よくお茶か水を飲んでる場合が多いんですが、ごくたまーに炭酸飲料が飲みたくなります。

そういうときに活用するのが「ダイエット○○」の炭酸飲料です。
４、５年前は今ほど種類は無かったんですが、ここ最近は凄く増えましたよね？

当時ダイエットコーラが先駆けなのかな？

よく知らないけど、やっぱり普通のと飲み比べて、ちょっと味が薄いよねって発売当時友達と話してたんですが、最近はどっちを飲んでるのか分からないほど美味しくなったように思います。

なんだかこの流れ凄く炭酸飲んでる人みたいですが、さっきも言った通り基本お茶です、はい。

でもたまに飲むと美味しい炭酸。
お気に入りはサイズが小さいペプシネックス↓

07.03.24

ミルクティー人気ですね。

それで意外だったのが、ランキング上位に高い器具など（３万台）があること。

確かにダイエットグッズって店頭では買いづらいですよね・・
なるほど、納得。

おからクッキーも根強い。食べたこと無いけど。。

以下記事引用---------------------------------------
分厚いコートを脱ぐ季節！ボディラインに自信はありますか！？

ハッピーマーケット！ダイエットグッズ　売れ筋ランキング
3月22日付
株式会社エムグロース提供
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆第１位　ヴィヴァーチェ　ディエータ　ロイヤルミルクティー

美味しいロイヤルミルクティーを飲むだけのダイエット！牛乳で溶いたり、シナモンを加えるとまるでカフェ！？という味わいに！美味しく飲んで手軽にダイエット！難消化性デキストリンなどのダイエット成分もきちんと入ってこの美味しさ！２,０７９円！！

http://www.hapima.com/prd/02000406/0200040693/
【販売ショップ ： カラーマーケット】

◆第２位　ゲルマニウム温浴ボール

自宅で気軽にスパ気分♪ゲルマニウムとトルマリンのＷパワーで気持ちのよい汗がドバドバ！ボール状に加工してあるので石の破片も出ません。サロンに行くと一回数千円もするゲルマニウム温浴を自宅で安く体験できます！激安の１９０円！！

http://www.hapima.com/prd/02000406/0200040689/
【販売ショップ ： カラーマーケット】

◆第３位　スリム30

スリム３０は１００％自然のハーブを使用したダイエットサプリです。強い食欲抑制と脂肪燃焼を促進することが科学的に認められ、ダイエットに大変、優れています。２００４年のＩＳＰＥＸ　ＩＮＴＥＲＮＡＴＩＯＮＡＬのサプリメント大会において、ダイエット部門で金賞を受賞されました。６,９８０円！！

http://www.hapima.com/prd/02000196/020001960686/
【販売ショップ ： ＨＢＷサプリメント】

◆第４位　セプテム

100キロ以上の慢性的肥満患者の為に開発されたサプリ！カプセル以外の７成分すべてが特許成分！モデル業界専売サプリがついに一般解禁！！シルクペプチドやエルカンプーレ、パロアッサルといった特許成分配合の超・強力サプリメント！３,１２９円！！

http://www.hapima.com/prd/02000379/02000379501/
【販売ショップ ： ビューティーブランド】

◆第５位　豆乳おからクッキー１ｋｇ入り

高級店の豆乳とおからの持ち味を最大限に引き出し素材の良さを残して美味しく焼き上げました。食べ飽きないように味は黒豆、黒ゴマ、抹茶、アーモンド、レーズンをご用意いたしました。また、お得な価格で提供するために、ハンドメイド特有の割れや欠けも含めて１ｋｇを1袋にまとめて提供いたします！栄養豊富なのに低カロリー！食事代わりにどうぞ！５,２５０円のところを３,１２９円に！！

http://www.hapima.com/prd/02000239/020002396311/
【販売ショップ ： 暮らしの幸便】

◆第６位　フェイズ2　炭水化物ブロッカー　白インゲン豆抽出【ファセオラミン】

炭水化物がどうしてもやめられないダイエッターにおすすめ！食事で摂った炭水化物が体内で吸収されるのをブロックし、余分な脂肪を蓄積させない新しいダイエットサプリメント！デンプンを分解するアルファ・アミラーゼの働きを抑制することから、余分なグルコースをつくらず体脂肪の蓄積を妨げる働きがあります。１,９８０円！！

http://www.hapima.com/prd/02000022/0200002271-03020/
【販売ショップ ： サプリンクス・ビタミン・ストア】

◆第７位　Ｌ−アルギニン＆Ｌ−オルニチン

成長ホルモン分泌を促すＬ−アルギニンとＬ−オルニチン、2種類のアミノ酸のコンビ。筋肉の代謝と成長ホルモンの分泌に必要なアミノ酸のアルギニンと、やはり成長ホルモンの分泌を促し、脂肪の燃焼を助ける働きのあるオルニチンが、コンビネーションになったサプリメントです。代謝率アップを目的とする場合、単体で摂取する場合よりも、このような複合の形態で摂取する方がより効果的です。１,８３０円！！

http://www.hapima.com/prd/02000022/0200002251-79453/
【販売ショップ ： サプリンクス・ビタミン・ストア】

◆第８位　ロデオクイーン

ご存知「ロデオボーイ２」が更に進化して登場した「ロデオクイーン」。上下ウェーブ・左右スイングにローリング運動を追加しました。これにより更に運動量がＵＰ！！まさに乗馬を科学したと言えます。より立体的な動きが、有酸素運動の量をアップさせ、終わるころには汗グッショリ…豊富な３次元運動は全身の痩身にオススメです。３９,８００円！！

http://www.hapima.com/prd/02000167/0200016700245/
【販売ショップ ： ａｅｒｏ ｐｌｕｓ エアロ プラス】

◆第９位　JUNO・ジュノー・ダイエット・美容・シェイプアップ

ダイエット食品として、痩せることが公的機関から認められた痩身用食品、ジュノー。芸能人の顧客を多数もつカリスマエステティシャン、高橋ミカさんも効果を実感したダイエット食品の登場です！９,８０１円！！

http://www.hapima.com/prd/02000207/0200020701331001/
【販売ショップ ： 代官山お買い物通り】

◆第１０位　３０ＵＰダイエットシリーズ-竹原慎二プロデュース

元世界チャンプの、あの竹原慎二がプロデュース！蓄熱性をあげる「チタン（Ｔｉ）」で発汗をかつてないほど促すと同時に、「銀（Ａｇ）」を配合して抗菌性を上げ、身体を清潔に保ち匂いも気にならないように配慮しました。シャカシャカ感やゴワゴワ感がなく、効率よく太陽熱を吸収して、上昇した体温も外に逃がしませんので短時間で発汗できます。１１,７６０円！！

http://www.hapima.com/prd/02000167/0200016700184/
【販売ショップ ： ａｅｒｏ ｐｌｕｓ エアロ プラス】

調査対象：ハッピーマーケット全取扱商品

●ハッピーマーケットとは
2000年9月にスタートした老舗インターネットショッピングモール。
幅広いチョイスが可能な3万点以上の品揃え、数十万人の会員を誇るショッピングモールです。共同購入やオークションなど様々な販売形態を展開しています。

07.03.24

そう、女性の体は一筋縄ではいかないのです。。
女性自身が扱いに困る始末ですから。

生理はしんどいし、体重は落ちないし、良いこと無いですが、その時期にヤケになって食べてしまうか辛抱するかでその後がガラッと変わりますから、数字に縛られず自分のペースで減量したいですね。

私の中で一番良い痩せ方は「気付いたら痩せてた」
です。そのためには何かに没頭しないと無理ですが。

何だろう・・仕事？趣味？人間関係？
まあ、体を壊さない程度に・・ね。

以下記事引用-----------------------------
女体バイオリズムを知って勝ち組に！

生理の終盤〜がダイエットのチャンス！体のバイオリズムを上手に利用して効率的なダイエットを。
ダイエットしていると、必ず訪れる停滞期。
いつもと同じように運動をして、いつもと同じように食べているのに一向に体重が減らなくなるこの時期はダイエッターの天敵。データを取ってみると、停滞期は女性の場合必ずといっていいほど"生理前"に来ている。
　
一体なぜ、このような現象が起きるのだろうか？

看護師と野菜ソムリエの資格を持ち、現在ダイエットコーチとして多くの人をサポートしている内藤さんに伺った。

「人体には、"恒常性"と呼ばれる、身体を常に一定のバランスに保とうとする機能があります。個人差はありますが、女性は一回の生理期間中に、およそ１００〜１５０mlの出血があるといわれています。この出血により、身体のバランスを崩さないよう、生理前に血液を蓄える力が強く働き、その結果、一見停滞期のように体重減少がストップするのです」

この保護機能、生理が終わりに近づくと自然と解除され、解除されたことにより、生理後は１ヶ月の中で最も体重が落ちやすい時期になる。この期間はまさにダイエットのチャンスである。しかしここで気をつけて欲しいのが「生理後のドカ食い」だ。これをすると、せっかくの痩せ期が台無しになってしまう。

停滞期のように、減量がスムーズに行かなくなるのは残念だが、その後痩せ期に入るという、うれしい特典もある。また、生理が順調に来るということは健康の一つの指標にもなるので悲観するよりも前向きに捉えてダイエットに励むことが大切。

今は、この仕組みに対応した「女性ダイエットモード」搭載の体脂肪計も販売されているので、それを使うのも一つの手だろう。

男性と女性では身体の仕組みに違いがある。この仕組みを正しく理解し、上手にダイエットに活かしたいものだ。
07.03.23

07.03.23

私の食事に置ける三種の神器は「ごはん」「味噌汁」「たくあん」です。
私の祖父が白菜の漬け物が食卓に出ないと怒るように、私の中でたくあんは必需品と化しています（今の所）

パンやパスタなどの洋食に浮気した時期もありましたが、やっぱり最後はあるべき所に戻るというか。やっぱりご飯に味噌汁がいいなって思います。

小学生の頃はノリの佃煮（ごはんですよ的な・・）でご飯を食べてました。。

今日は桜の撮影をしてきます。
報告は後ほど・・・

これを読んでの感想は「ごもっとも」・・です。
そのとおり、運動なしでは健康的に痩せられないのはもはや常識。

分かっているけど続かない。。
でも、家事とかしてるしこれって運動なんじゃないの？
と時々思うのですが、家事ってほとんど手を動かしてるだけだから基本的には「運動」には含まれないし、家事だけで痩せるのはかなり難しいんですね。

やっぱり、「運動」を取り入れるならそういう時間を一日のうちどこかに組み込むことが大事なんだな、と納得させられました。

よし、これからどんどん暖かくなるし、早朝散歩なんかも良いかもしれない・・

問題は続くかだ。。

以下記事引用---------------------------------------
低カロリーの食材を先に口にしてから他の物を食べることで、全体のカロリー吸収率を抑えるため、生野菜や煮物のこんにゃくなどから食べ始めるとダイエットに効果的！

様々なダイエット方法の中で、もはや定番の一つとも言えるのが、食前○○ダイエット。
これは、文字通り「食事の前に○○を食べる」というもので、寒天ダイエット、キャベツダイエットなどが有名である。

食前にこれらの食材を食べる理由を、ダイエットコーチの内藤さんに聞いてみた。

「空腹時には、食べ物のカロリーの吸収率が高くなることが分かっています。
そこでまず、低カロリーの食材を先に口にしてから、他の物を食べることで、全体のカロリー吸収率を抑える方法です」つまり、ひとつの弁当を例に取っても、生野菜や煮物のこんにゃくなどから食べ始めるといいそう。
こういった食べ方の工夫は、女優の藤田弓子さんも取り入れ12キロの減量に成功し『藤田弓子のわがままダイエット』を出版している。

プロポーズをかけてダイエットに励むデブちんさんも食前○○ダイエットを実践した一人。
彼が行ったのが、某テレビ番組でも取り上げられた「食前キャベツダイエット」だ。
この方法、食前にキャベツを食べるという、至ってシンプルなもの。継続ができれば効果も抜群だという。

しかし、食前○○ダイエットにはいくつか疑問点がある。

(1)肥満体型の人が一気にカロリーを抑えたら、痩せるのは当然で、それはキャベツのお　　 陰といえるのだろうか。
(2)リバウンドしない。とテレビでは言われているが本当にリバウンドしないのはありう　　 るのだろうか。
(3)運動は一切なしで本当に痩せることができるのだろうか。

この件について、前出の内藤さんに伺った。

「体重が減るときには、まず筋肉から落ちていくのが一般的です。
また、筋肉と脂肪で　　は、同じ量でも脂肪は軽く、筋肉は重い。
運動を殆どしないダイエットでは、筋肉が落ち　た結果、体重が落ちても、脂肪を落とすことは難しい。
よって、太りやすい体質であることに変わりなく、常にリバウンドと戦わなくてはならなくなるのです」とのこと。

世の中そんなに甘くはない。
食前○○ダイエット、成功するためにはやはり「運動との併用」が必須のようだ。

07.03.22

昨日は、家族で映画に行ってきました。
やっぱり休日は込みますね。
ムービックスというシネコンでみたんですが、ディズニーランド並みの集客数だったんでは？と思うほど中は人が溢れておりました。

映画上映時刻は２時、４時、７時がありました。
目的にしていた２時からの上映は１時に行ったにも関わらず、すでに完売。しかもその時点で４時の上映も完売。

先日も同じ状況で、その時は私が一人「遅くなるのはイヤ。今日は帰ろう」といって帰ってきたため、今回は文句が言えず、結局７時まで待つことに・・

見たのは「ハッピーフィート」。
たしか、ピクサーですよね？作ってるの。

最近DVDでアイスエイジを見たんですが、やっぱり氷の表現の仕方が本当に美しいですね。
ペンギンがメインの話なので、海中も出てくるんですが、なんだかこの作品は「ファインディングニモ」と「アイスエイジ」の集大成って感じがしました。その時以上にクウォリティーは高かったですが。

シーンによっては「あれ？これ実写？CG？どっち？」と見間違うような所もあって。
凄いなーと終止感心しきりでした。
ストーリーのはというと・・・映画dvdブログをご覧くださいm(_ _;)m

ネタバレになるので見たいけどまだ見てないという方はお薦めしませんが。
昨日は久しぶりに外に出た感じでした。

買い物も出来たし。まあ良かったです。
帰って速攻布団に倒れ込みましたが。。
***********************************************
これから、今日の体脂肪、今日の体重、今日のBIM値
をここに記載してこうと思います！

明日から開始です。ではでは。

07.03.21
ダイエット効果はやはり無いようですね。
「油物やお酒の後のタバコがうまい」
というのは初めて知りました。
凄い組み合わせですね。そんなこと続けてたらメタボリック一直線・・。

私の身近に喫煙者が居て、ずっとその人を見て育ってきたからタバコを吸いたいとは一度も思ったこと無いですね。

だって辛そうなんです、凄く。

朝は吐き気がするみたいで、ゲーゲーしてるし、夜は寝る前に必ず吸っていて一度寝ぼけてタバコが火ついてる状態で持ったまま寝てしまって、家が小火になったことも・・

たしかにご飯の味も変わりますよね。
でも料理人でタバコ吸う人って結構見掛けません？
もしかしてあんまり分かってなくてお客さんに出してるんでしょうか？

やはり、タバコは良くないです。
周りにも副流煙を吸わせますし。

以上、言いたいことでした。。

以下記事引用---------------------------
　
近年、健康被害を懸念して、禁煙ブームが高まっている。
今では街中で自由に喫煙が出来る場所は殆どなくなり、禁煙外来も大流行、禁煙グッズの売れ行きも年々伸びているようだ。
喫煙場所を求めてウロウロされる方も多いのではないだろうか。

未成年女子の喫煙する理由にいつも挙がるのが、「ダイエットのため」というもの。
また、禁煙した多くの人が「煙草を止めてから太った！」という。
この、喫煙と肥満の関係は、一体どうなっているのだろうか？

人は、舌で味を感じる。舌の表面を見てもらうと、つぶつぶしているのが分かると思うが、これが味蕾（みらい）と呼ばれる、甘み・苦味・酸味・辛味などの、味を感じる味覚器になっている。
喫煙により、味蕾がダメージを受け、味わいにくくすると共に、内臓へもダメージを与え、吐き気や胃の不快感も重なって結果的に食事量が減ってしまうのだ。
喫煙を止めると、味蕾へのダメージも回復し、胃の不快感もなくなり、結果「ご飯が美味しい」と感じるようになる。
また、煙草を止めた口寂しさから、ついつい何か口に入れてしてしまう人も多い。

看護師の資格を持ち、ダイエットコーチとして多くの人をサポートしている内藤さんは、こう語る。
「『煙草＝痩せる』と単純に考えるのは危険です。
油ものやお酒の後の煙草は美味しく、結果食欲が増進するのです」。
また、内藤さんは禁煙後に太らない方法として、シュガーレスのガムを噛む、歯磨きをする、などを挙げている。

「百害あって一利なし」の煙草

痩せる人が多い理由は、体へのダメージによるものだったのだ。となると、きっぱり喫煙を止め、健康体を取り戻したほうが良さそうだ。

07.03.21
大人になってから使え捨てではないカメラを使うようになりました。

・・・というのも実家に帰ったときに押し入れから父が若いときに使っていたカメラが出てきまして、それを使えるか使えないか分からなかったけど、アンティークとして部屋に飾りたいと思い持ってきました。

機種はコニカでしたが、もうだいぶ前に生産中止になっている物でした。
デジタルカメラが主流で、フィルムはどんどん隅に追いやられている今、私も物好きですからどうにか使えない物かと紛糾していました。

しかし、フラッシュで使う電池部分に何十年前かの電池がまだ入っている状態だったので、接着部分が錆び付いてしまっていてもうどうにもならない状態。。

これは無理かな。と諦めモードで近所のカメラ屋さんに持っていった所、

なんと、五分で直してもらいましたvvv
しかもそこの店主が良い方で、修理費はとらない、と。

嬉しかったです。

それでプライベートでは父のそれを使って写真をとっています。
デジカメとはまた違った魅力のある風景をそれは切り取ってくれます。

今度は大事に使います。

07.03.20
モ○娘。ではないです（笑）

十ウン年前、私は学校で一時期そう呼ばれていまして。

友達の間で給食の早食いが流行った時、何回か私もやってはみたんですが当時体も平均よりずっと小さくていつもビリから数えた方が早かったんですが、、

何故か納豆が給食に出た時だけものすごく早かったんです。
その時だけ１位。。
確かに納豆は小さい頃から好きでしたが、友達曰く「納豆の扱いが妙にうまい」らしいです。だからその時だけは、ちょっといい気分に浸れるのでした。。

そんな学生時代の思い出。

混ぜすぎた納豆のビジュはあまりよろしくないので何となくモザイク（笑）

ダイエットの「停滞期」私なら好きなことをしまくる！！
これが一番良いですね。
忘れますもん。ダイエットしていることすら！←それは不味い

胃の収縮の話も出てましたね。

最近食べる量が増えたな、胃が大きくなったのかな？と半信半疑に思っていましたが、この記事を見て確信が持てました。

「胃って大きくなるんですね！」

何となくそうかな。とは思ってたけど、、
でもなると、逆に食事の量を節制したら胃は縮むのでしょうか？

記事を読む限り、そういったことは書いてないけど、やっぱり節制した食生活を習慣化すればきっと昔大食漢だった人でも少ない食事で満足できる胃になれるということなんでしょうか。それとも皮膚と一緒で一度伸びたものは一生そのままなんでしょうか？
気になる所です。

胃を小さく・・・その日まで長い道のりになりそうです。

以下記事引用----------------------------------------------

「誰にでも訪れる試練の時、どう乗り切る？」

停滞期＝身体の危機管理能力。決して怠けているからではない！これをどう乗り切るかがダイエット成功の鍵です。

ダイエットをしていると、運動も食事制限も変わらず頑張っているのに突然体重がピタリと減らなくなる時期がある。
これは、ダイエットをすれば必ず直面する「停滞期」である。
ここでやる気をなくして諦めたり、体重が減らないストレスから暴飲暴食してしまう人も多い。

ではこの「停滞期」、一体なぜ起きるのだろうか。

一般的なダイエット方法は、食事に気をつけ、運動量を増やすというもの。
それによって摂取カロリーが減り、消費カロリーが増えるので、体重が落ちていく。
これはダイエット的には大変喜ばしいが、身体はこれを生命の維持に関わる危機的な状態と捉えてしまう。
人間の身体は、環境が変わっても体温、血糖値、浸透圧など、生きていく上で重要な機能を常に正常に保つ働きを持っているため、危機的状況だと判断すると食べ物からの栄養の吸収率を上昇させ、体が消費するエネルギーを減少させる。

この危機管理システムによるエネルギー量の調整はホメオスタシス効果と呼ばれ、このことによって本当に遭難したり飢餓状態に陥ったときには生き延びられるようになっている。

･･とはいえ、ホメオスタシス効果が働いてしまうといくら食べる量を減らしても運動量を増やしても無駄ということになるのだから、ダイエッターにとってはあまり好ましくない話。

これではずっとダイエットなどできなさそうに思えるが、この「停滞期」、期間は人によって異なるものの、身体がその“危機的状況”に慣れる１ヶ月程度で終わる。

この時期が訪れるのは正しくダイエットができている証拠。停滞期が終わると、また体重は落ち始めるので、日々頑張っているダイエッターには試練の時期だが諦めずに努力することが重要だ。

ここで、愛する彼女との結婚に向けてダイエットに取り組むブロガーのデブちんさんが停滞期をポジティブに乗り切るために編み出した方法が「逆リバウンドダイエット」。
耳慣れない言葉だが、デブちんさんによると、急激に増えた体重は急激に減るという考えに基づく方法だという。
具体的には、停滞期は体重が減りづらいが増えたものを戻すことは可能と考え、イベントや付き合いで食べ過ぎて大幅に体重が増えた翌日に運動＆食事制限を一日だけ頑張るだけ、というもの。
タイミングがあうと、増えた体重以上に元の体重より減らすことも可能という。

この方法を時折、意図的に実践しているデブちんさん。詳しくは、ブログを見ていただきたいが、なかなかの効果を上げている。
何より、好きなものを好きなだけ食べられるというストレス解消効果も大きいだろう。
この方法、非常に画期的に思えるが、看護師と野菜ソムリエの資格を持つダイエットコーチの内藤さんはこう注意を呼びかける。

「人間の身体の中で、唯一伸縮自在なのが、胃です。たくさん食べると、胃は確実に大きくなります。
そこで、翌日から摂生モードに入れるかが大きな分かれ目。
デブちんさんのように翌日摂生できる人にはお勧めですが、胃が大きくなった事による空腹感から、食べ続けてしまう人には不向きです」
　
逆リバウンドダイエット、画期的な停滞期脱出策として、試してみてもいいかもしれない。但し、くれぐれも翌日から摂生することをお忘れなく…。

たしかに、痩せてる人って「○○は食べないの」って言う人少ないですよね。
バランスよく食べてる印象があるなあ。

それでいてよく動く。
私は若干億劫になっていますが、、。
本来は人間にとって動くのはストレス発散になったり、体についた脂肪を燃やしてくれたりといいことばかりなんですが・・

動かないせいか、あんまり汗をかかなくなりました。
よし、散歩から始めよう。

以下記事引用--------------------------------------

わたし、揚げ物は食べないの」の勘違い

過剰に摂取した糖分は、体内で脂肪分に･･･　
老若男女問わず、甘いもの好きは実に多い。「お取り寄せスイーツ」「限定スイーツ」などなど、テレビや雑誌、ネットでスイーツ特集があると、ついつい見入ってしまう人も多いのではなかろうか。
「酒飲みは甘いものを食べない」という定説も、最近はそうでもなくなってきているようだ。スイーツの食べ放題に繰り出した後居酒屋へ･･･なんて人も少なくないのでは？
シャンパンにイチゴ、洋酒にチョコレートなど、お酒と一緒に甘いものを取ることも珍しくはない。
甘いもの好きの中には、太ることを気にして「甘いものは食べるけどその分脂肪は一切取らない」という人も多い。女性に多く、肉の脂を嫌ったり、揚げ物を避けたりしている。
しかし、彼女たちの体にはたっぷり脂肪が付いていることも稀ではない。脂肪分を避けるだけではダイエットにならないのだろうか。

この「砂糖と脂肪」の関係について、看護師の資格も持ち、現在ダイエットコーチとして活躍している内藤さんにお伺いしてみた。「砂糖の形状からは想像しづらいのですが、過剰な糖分は体内で脂肪に変わる仕組みになっているのです」と内藤さん。
元々、身体の中で栄養源が糖分だけというのは脳のみ。それに加えて、でんぷん質が唾液中のアミラーゼという酵素で分解されて糖になるなど、砂糖や果糖以外の他の食べ物からも糖は作り出されているという。これでは、甘いもの好きの食生活で糖分が過剰になるのは必然のような･･･

甘いものを食べても太らないためにはどうしたらいいのだろうか。引き続き内藤さんにお伺いした。
　
(1)頭を使って脳を疲れさせること。普段以上に脳を使うと、糖分不足に陥るので、多少甘いものを食べても太りにくい。
(2)過剰な糖分が脂肪に変わらないように、日常的に身体を動かし、糖分を燃焼させて体脂肪が上がらないように心がけること。
(3)甘いものを食べたいときは、脂肪が含まれている乳製品や卵をたっぷり使っている洋菓子より、和菓子を選ぶこと。

甘いものを口にすると、疲れやイライラが取れたり、ほっとするのも事実。脂肪が増えないように気をつけながら、うまく取り入れたいものだ。

07.03.19
今日は一睡もしてません・・

ネットサーフィンをしていて、気付いたときにはもう空が青かったのですorz
びっくりでしたよ、、っていってもそういうことはたまにあるんですが・・・。

でも、よくないなーって思います。
でもやめられないんです、なぜか。

これってお酒とかと一緒である種の依存なのかな？？
「夜型依存」とか？

そんな病気は無いですが・・
たまに無性に夜起きていたい時があります。
それは決まって次の日に何かある日です。

学生の時だったら試験前日とか。
あと、何かの発表会前とか。
特に頭に入る訳じゃないのに
寝不足になって余計よくないのに起きてるんです。

寝れないんじゃなく、起きてたいんです。
だから、寝ようと思えば寝れるんです。
でも寝ない。だから、不眠症とかとは違うんですよね。

まあ、そんなどうでもいい話はさておき、

今日は１９日。もうすぐ桜が咲きますね。
近くに花見スポットがあるので、今年は撮影で行く予定です。

桜は満開の時より、散っている時の方が好きです。
桜の木々の下がピンク一色とか良くないですか？？

そしたらすぐ夏が来ますね。
早い早い・・

凄いスピードで老化していくのが手に取るように分かる今日この頃。
花も人も咲いている次期は短いですね。

お酒飲みすぎたりした次の日の顔のむくみは蒸しタオルで改善されるんですね！

わたしも前の日泣くだけで目が棒になるようなほどむくむのでこれは良いこと聞きました！
早速、むくんだらやってみようと思いま〜す

以下記事引用-------------------------------------------------------

デカ顔は損！国民総小顔の時代到来？！

顔が小さいと同じ身長体重でも格段にスタイルがよく見える。

モデルやタレントを実際に見た人が必ず言うことのベスト５に入りそうなのが、「顔が小さい！」というもの。顔の大きさは美醜を大きく作用するようで、女性誌でも「小顔メイク」や「小顔ヘア」など小顔に見せようとする方法が紙面を賑わせている。

美白やキレイな歯が当然のこととなった今、次に強く望まれるのは「小顔になること」らしい。
ドラッグストアなどでは小顔にするマスクやマッサージ器具をたくさん目にするし、実際によく売れており、フェイシャルエステも盛んである。

確かに、同じ身長、同じ体重でも顔が小さいだけで全身のバランスが良くなり、格段にスタイルが良く見える。なれるものなら、小顔になりたいと望むのも理解できる。

では、実際に小顔にするにはどうすればいいのだろうか。

顔のむくみやたるみを取る、顔の骨格から矯正するなどいくつか方法があるが、前者はがんばって体重を落として脂肪を落とすことで顔も自然に小さくなるまで待つしかなく、後者はプロの手にかかる必要がある。
そこで、ダイエットコーチとして多くの人をサポートしている内藤さんに自分で行う簡単な小顔マッサージを教えていただいた。

「人の身体は血液とリンパ液が循環しています。
お酒を飲んだ翌日に顔がむくんだ場合、蒸しタオルを顔に乗せるだけで、血液循環が良くなり、簡単にむくみが取れます。
また、リンパ液は、体内を循環しているのですが、その流れが悪くなると血液循環が悪いときと同じようにむくみが起きます。
そこで、毎日のマッサージでリンパの流れを良くすると、結果として小顔になることができるのです」（内藤さん）

このリンパマッサージで美しくなる方法の第１人者と言われているのが、ミッシーボーテ代表の高橋ミカさん。
ゴッドハンドの異名も持ち、有名女優が密かに頼りにする所としても有名である。ミッシーボーテは現在、新規予約不可のようだが、同じ方法を自宅で出来るようにDVDも発売されている。プロの技を真似できるのだから、試す価値はあるかもしれない。

07.03.18
今日の暖かな日差し同様、穏やかな気持ちのnaoです。

今日は肉の話を。

言うといつも驚かれるのですが、うちでは代々肉を食べません。
細かく言うと四つ足の動物（例えば牛、豚、羊など）は食べられません。

食べられるのは二足の鶏とかだけです。
なんでも、実家の氏神様が四つ足の動物を焼く煙が嫌いとかなんとか。

神懸かり的な物なので私は半信半疑なのですが、子供の頃からなのでたいして疑問に思いませんでしたが。

ただ、小学校のとき友達の家に行って夕飯をごちそうになった時、メニューがすき焼きで普通の人以上にテンションが上がったのは言うまでもありません。

実家を離れた今でもなぜかお肉コーナは寄りません。
別に実家じゃないんで食べてもいいんですが。。
なぜかそんな気が起きなくて。

で、結局野菜、魚メインでいつも料理してしまいます。
外食は最近しますけどね。あ、でも焼き肉は行かないな。

本当に中国ってよくこういう話聞きますね。
中国の方がダイエット産業が盛んなんでしょうか？

でも以前のような「死人が出た」とかでなくて良かったです。

不思議とアメリカのダイエット食品でそういう話ってあまり聞かないですよね？
裁判起こされたらたまったもんじゃないから企業も慎重なのかな？

今回の記事と関係ないけど
「私が太ったのはファーストフードのせい！」
ってファーストフード会社を訴えて勝っちゃったアメリカの少女には驚きました。

以下記事引用----------------------
虚偽広告の「蔵秘排油」減肥茶を没収

新華社北京:3月16日、北京市西城工商分局の職員が管轄区内の薬局で立ち入り検査を実施。
虚偽広告の疑いのある「蔵秘排油」減肥茶を店頭から回収した。
回収された商品は登録・保存され、今後はさらなる調査が進められる。
「蔵秘排油」にはダイエット効果や血中脂質の減少などの効果があるといわれるが、これには誇大広告の疑いがかかっている。

07.03.17

昨日は花より男子２の最終回でしたね。
見た方居ますか？
私は前回見てなかったので、知り合いから電話来たときに話の流れを聞きまして。「海ちゃん」って誰？みたいになってました。

でも、昨日は最後だけあって花男オールスターのように皆さん出てましたね。
シリーズ１作目は全部見てるんで、薫子を見たのが久しぶりで（笑）
おもしろキャラになっていてちょっと笑えました。

昨日はなんと言っても最後のプロムが・・・
道明寺様のキンキラ衣装が・・・眩すぎて×２

・・・お腹いっぱいでした。

何はともあれ皆さんおつかれさまでございましたm(_ _)m
あ、でも松本君はまたドラマやるんですよね。。売れっ子だ

そういえば、嵐つながりで。
二宮君当たりましたね。
自身のニッキに「明日東京で雪が降る」と言っていましたが、本当に降りましたね。
雪。こちらは曇っている程度（むしろ晴れてきた）で全然降る気配無いですが・・
今日は東京の方が寒いんですね。

今日、前にも話題に出た妹からの預かりもの。PSPとソフト。
返しにいきました。しかも人に頼んで・・

結局３回位転職しましたよ、ゲームの中で・・・（コラム参照）
結果、格闘家の低レベルの部分でレベル上げに飽きてしまいそれ以降ほとんどしませんでした。（レディアントマイソロジー知ってる方ならわかりますorz）

今日は土曜日なのでうだうだしたい所ですが、そうもしていられないので・・
・・それにしても今年本当に雪見ないな。
逆にレアだな、うん。

07.03.16
お腹の中に風船・・
考えただけでちょっと気持ち悪いですね。

それに似たような話をテレビで聞いたんですが、アメリカの肥満治療で胃を半分摘出して少ない食事量でお腹を満腹にして痩せるというものがありました。

テレビを見てる時はスゴいなとは思ったけどあまり関心はありませんでした。ですが、、

知り合いに、仕事がらいつもオーバーオールに帽子、もじゃもじゃのヒゲ。お相撲さんとまでは行かないにしてもかなりいい体格の持ち主がいまして、みんなの間ではそのビジュアルから「マリオ」と呼ばれ親しまれてたんですが、数年前胃の病気をしてしまって胃を半分以上摘出したんです。

手術して半年もたたないうちにどんどん痩せ細っていったマリオに昔の面影はなく、今では「ルイージ」と呼ばれています、、ちょっと怖めの。

彼の場合は肥満治療ではなかったんですが、胃の摘出というのはこんなにも人を変えるんだと驚いたできごとでした。

記事引用------------------------------------

健康ブームが高まってからというもの、日本人のダイエットに対する意識はどんどん高まってきた。
好きな服が着られない、出っ張ったお腹が気になる、その上会社の健康診断で肥満傾向などと言わようものなら否が応でも気にせざるを得ない。

ところで、肥満の基準をご存知だろうか。一般的には、BMI値25以上を肥満の指標としており、現在の日本では成人の約25%が肥満に分類される。

多くの場合、肥満は日常生活を健康的に過ごすことで改善されるのだが、そうはいかない人たちもいる。
いわゆる「過度の肥満」と言われる人たちだ。

歩こうにも膝に負担が掛かって歩けない、糖尿病や心臓病を患っていて自分で生活改善が出来ない。
こうなると、入院しての肥満治療が必要となる。

実際に、病院の肥満治療はどんなことをするのだろうか。
看護師さんに伺ったある病院で行われている方法は以下の流れを１クールとして３週間続けるというもの。
　
　(1)一日1,000キロカロリーの食事に切り替える
　(2)次に、一日800キロカロリーに減らす
　(3)更に、一日550キロカロリーにする（内容は、少しのご飯とサラダのみ）
　(4)一日420キロカロリーのドリンクのみにする
　(5)退院に向けてカロリーアップ。これに加え、水分を毎日２リットル以上を摂る

ただし、これは過度の肥満患者に対する病院の監視下においての食事療法なので、素人判断での実施は肝臓を傷めてしまい大変危険だという。

運動をしないと太りやすい体質が改善されないことからダイエットには運動が必須だが、過度の肥満患者には心臓病を抱えていたり、膝に問題を抱えていたりして、歩くことすら危ない人が多い。

自転車こぎや散歩などの軽い運動でも問題なくできる人は少ないという。
厳しい食事制限が課されるため、入院患者は期間中常に空腹と戦うことになる。
それだけに減量することが可能なのだが、残念ながら病院の監視を解かれた後は食生活が元に戻ってしまい、多くの人がリバウンドするという事実もあるのである。

2004年より、胃の中にバルーン（風船）を入れ、胃を常に満腹状態に置くことで痩せるという画期的な外科的治療が日本の大分病院でも行われ始めた。
これは、内視鏡で見ながら口から着脱式のバルーンを胃に入れるという切らない治療法。
実際に大分病院で治療の対象になるのは、BMI値が35以上で年齢が18〜65歳の肥満患者のみ。
金銭的には保険が適用されないため高額の入院費、治療費が必要となるなどまだまだ難しい面がある。

07.03.16

果物って皆さんどの時間帯に食べますか？？

朝、昼、晩、おやつに・・・なんて方もいらっしゃると思います。

私は断然、「朝」派です。

勿論、他の時間帯に食べることもありますが、それは誰かと一緒だったり、ヨーグルトに入ってる市販品とかで、一人で居る時は、果物といったら「朝」というイメージがついています。

これもみそ汁同様家族の影響なんですが、母がよく

「果物は朝食べると良い」

といっていました。
言っている母も、祖母に言われて朝に果物を食べるようにしてたんだとか。

たしかに今考えると、朝起きてすぐは血糖値が下がっているから果糖で体を目覚めさせるのには有効なんですよね。
現に友達で「朝甘い物を食べてからじゃないと頭が働かない」とチョコを携帯してる人もいたし・・・

もっと昔、まだ色んなことが解明されてなかったときに、今科学的に考えて利にかなってることをしてるパターンって多いですよね？

人間って本能で分かるんでしょうか？
だとしたらスゴいですよね。

07.03.15

体系で人が判断されるのは間違っていると思いますが、やはり”ミテクレ”が良いのと悪いのじゃ良い方が良いと私も思いますが。

私も一人のダイエッターとして、心強い記事になりました。

色んな雑念は消して私もダイエットに励みたいと思います！！
ありがとう、デブちんさん！

以下記事引用-------------------------------------------------
ダイエットを始めるきっかけは人それぞれ。洋服がきつくなってきた、健康診断で危険と言われた、モテたい、自分に自信が持ちたい、などなど。切実なものから美容目的まで実に様々な理由がある。

　しかし、いったん始めたものの、ダイエット生活が長期に渡ると、正直辛くなってしまい挫折する人も多いのが事実。そんな中、１年以上に渡ってダイエットを実行し、今でも毎日ダイエット生活を送っている方がいる。ブログの世界で有名になり、あの「ブログの女王」にも取り上げられた「デブちん」さんだ。

　彼がダイエットを決意した理由は、なんと「彼女にプロポーズする！」というもの。16歳年下の彼女と真剣に交際しているデブちんさんは、約１年前、彼女に御両親への挨拶を申し出た。すると彼女の口から出た言葉は「その体重では、反対されると思う…」。当時のデブちんさんの体重は138kg、しかも今までダイエットを試みたことはないという状態。ここで一大決心をしたデブちんさん、なんと彼女には内緒で38kg減量して100kgにする事を決意した。全ては愛する彼女にプロポーズするために。

　ダイエットコーチとして、現在多くの人をサポートしている内藤さんはこう語る。
「ダイエットで一番怖いのがモチベーションの低下なのです。ダイエットを続けると、必ず停滞期は来るし、節制が出来ない日もやって来ます。そこで、やる気を落とさないことが重要になります。それと、毎日出来る範囲での運動を継続すること。この方は、毎日のウォーキングを日課にしているので、素晴らしいと思います」
　さらに、アドバイスとして「いつまでに、何キロ痩せる。という具体的な目標期限を持って欲しい」と言う。期限がないと、ダイエットをしている自分に満足してしまい、結果を出すことが後回しになりがちだそう。

　ダイエットのきっかけは人それぞれ。だが、何事も初志貫徹が肝心だ。デブちんさんが目標体重に達して、愛する彼女と幸せな結婚生活を送る日が来るのが楽しみである。
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デブちんさんスゴいですね！！
これこそ「愛の力」ですね。

今まで一度もダイエット経験の無い人がいきなり３８キロはスゴいです！

あ、でも逆にダイエット経験が無かったから良かった面もあるかもしれませんね。
ダイエット中のつらさはダイエット経験者の人がイタいほど分かると思うので。

それで次に踏み出せない人は少なからず居ると思うし。
私もその一人ですが。

リバウンドに気をつけて健康的に痩せることを一生の目標としみじみ感じたnaoでした。

07.03.15

衝動買いに近いかもしれません。

スーパーのレジ付近の棚に置いてあったので（笑）
いつもは目に入らない物なんですが、並んでる時にふと、
「あ、そういえば紅茶きらしてたな」って思ったんです。

紅茶の替えになるかなと初めて買ってみました、甜茶。

一時期健康茶ブームの時に友達が持っていたのを思い出したんですが、そんなに不味そうでなかった印象なので、どんなもんかなと。

飲んでみて驚きました。
なんか甘いんです。
パッケージを見ても、

「原材料名：甜茶葉」

砂糖や甘味料は入っていないみたいです。
が、甘い。
なんで？？
びっくりしました。

甘いお茶。ちょっとハマりそうです。

07.03.14

私は、結構長く半身浴してるんですが、その間ラジオを聴くのが最近の日課になっています。

よく聴くのは、TBSラジオ。
アクセスと、劇団ビタミン大使ABCの宮川賢がパーソナリティを務めている「バツラジ」が好きです。「あべこうじのポットキャスト番長」←これは半年限定らしいのですがこれも最近よく聴きます。いつも無理難題を押し付けられてる若手芸人が聴いてて面白いです。
「バツラジ」が終わると深夜１時になってしまうんですが、芸人の人たちが日替わりで登場する「JUNK」→「JUNK2」と続きます。これにハマってしまうと、寝る時間がありません。。

車に乗るようになってから、頻繁にラジオを聴く率が上がりまして、今まで何とも思ってなかったんですが「あれ、ラジオって結構面白い」って思い始めて早２年。
今では浴室にまで持ち込む始末です（笑）・・といっても今は浴室でしか聴きませんが・・

ラジオのいい所って「想像できる」ってことが大きいかなと思いますが、
最近思うのは、聴いてるだけなんだけど、テレビよりずっと記憶に残る。

テレビで毎日、衝撃的な映像や、悲しい場面を多々目撃しますが、なぜか記憶に残りづらいんです。でもラジオで伝えられるとなぜか鮮明に記憶できるんです。

これってラジオマジック☆ですよね♪

ラジオ、これからも聴こうと思います。

2007.03.14

今、ネット界で注目を浴びているyou tube。
私もたまにのぞきに行きますが、なつかしい映像なんかもあって、日本の曲とかが外国語に訳されて世界に配信していたりするのを見ると、この上ないプロモーションだなと関心してしまいます。

一部違法画像もあるらしいのですが、どこまでが違法でどこまでが違法じゃないのか、そのラインを引くのはかなり難しいようにも思います。
あ、でも、発売前のDVDの内容を流してしまうのはいただけませんが・・

これだけ知名度があってさぞかし儲かっているのかなとおもいきや、、
この記事を見て「あれ？」っと拍子抜けしてしまいました。

なぜ、グーグルが買収したんでしょう？
憶測では、グーグルも独自の動画サイトを持っていたけどyoutubeの方が人が集まるから。
だとか。だとしたら結構単純な理由ですね。真相は分かりませんが。。

以下記事引用------------------------------------------------

Google買収額の100分の1、YouTube売上高の低さに投資家が衝撃

The New York Timesが3月8日に報じたところによると、Googleが2006年9月に16億5,000万ドルで買収した動画投稿サイトYouTubeの2006年の広告収入が1,500万ドルだったことが明らかになった。

これは、利益ではなく、売上高。買収のためにGoogleが支払った金額の約100分の1という事実に、同紙の記事は厳しい論調となっている。

問題のファイナンシャルレポートは、Googleのエリック・シュミットCEOが、現地時間の3月6日に出席したBear Stearns 20th Annual Media Conferenceで投資家たちを前に発表されたもの。

動画投稿サイトの代名詞ともいえるYouTubeを買収したあと、Googleはさまざまな大手メディアグループとパートナーとなるべく交渉を持ったが、YouTubeユーザーが投稿する動画の著作権問題が解消されないことなどから、いくつかの企業から難色を示されていた。

そうしたメディアグループのひとつであるViacomのフィリップ・ドーマンCEOもそのカンファレンスに出席しており、「人々は、ユーザー投稿コンテンツに対してわざわざお金を払おうとはしなくなるだろう。

我々は広告主がより広告費を使いたいと思うような良質な環境を提供したい」と辛口コメントを語ったという。

しちゃったらしいですね、一部。

私も同じ型では無いですがmacを使ってるので、内心ドキドキです。
しかも所有物ではないのでかなり慎重に扱わねばと思ってます。

所有者によると、昔一度、コンセントとアダプタの接着面から火花と煙が上がって一度アダプタだけ交換せざるをえなくなったんだとか。。

今まで私が使ってきたパソコンの中には、今炎上や爆発の危険があると言われているVaioやDellも使ったことがありますが（しかもかなり乱雑に・・）、そういったことは無かったので話を聞いた時は衝撃でした。。

以下記事引用---------------------------------------

正確にはアップルが発売した「MacBook」のバッテリー部分が爆発炎上した模様。もともとのカラーはホワイトのはずなのですが、

写真を見ていただければわかるように、かなりひどいことに。

バッテリーに問題があると発表されていたのは「MacBook Pro」なので、ユーザーにとって今回のは想定外の出来事です。しかもこれ、購入してから1年が経過していないらしく、単純なバッテリーの劣化による発熱とか言う問題ではない可能性もあるとのこと。

詳細は以下の通り。
事件の第一報が報じられたのは以下。

macbook inferno - MacTalk Forums

これによると、昨晩の夜中の3時頃に彼女が甲高い声で叫び声を上げ、犬がほえまくるのでなにごとかと思って駆けつけたところ、彼女が倒れていたため、あわてて運び出し、振り返ると炎が見えたとのこと。最初はランプが落ちるか何かしてカーテンに火がついたのかと思いきや、よく見ると燃えているのは彼のMacBookではないですか！近くにあった雑誌に燃え移っていたものの、なんとか類焼を防ぐことができたため、家は無事。

彼はここ3週間の自分のMacBookの調子を思い出してみると、バッテリーが明らかに弱っていることはわかっていたそうです。3時間動くはずなのになぜか1時間〜1時間半程度で使えなくなる、というように。最後の数日間について思い出してみると、フル充電しているにもかかわらず絶えず99％と100％の間で点滅を繰り返していたそうです。……完全に挙動が怪しいですね。

土曜日の午後にはバッテリーは21％の残量で、そこで一度閉じています。日曜日の夜に帰宅してからは起動せず、バッテリー残量はゼロを示していたそうです。しかし直後、爆発炎上することに。

この際の彼女の目撃証言によると、しゅっと音を立てて蒸気のような煙がもうもうと出始め、その2秒から3秒後にフラッシュのような閃光、そして燃え始めたそうです。明らかにバッテリー回収の憂き目にあったDELLのノートパソコンと同じパターンです。

記事引用--------------------------------

07.03.13

眠いっす。
♪今日は暖かく、外は晴れー（春夏秋冬風に）って歌いたくなっちゃいますね。

朝から公共料金の支払いやなんやらに行ってきました。

前にも言いましたが、私先月携帯をドコモからauに替えたので、一斉請求みたいなドコモとの手切れ金みたいな（笑）がきて今月はちょっと料金高めです。

でも、今はコンビニが出来たので本当に色々と楽になりましたね。
（自分たちがルーズになったとも言いますが・・・）

コンビニがまだ普及する前は、支払いが銀行しか駄目、郵便局しか駄目なんてざらにあって、早く閉まっちゃうからってうちの母親なんかは、朝から夜まで仕事だからお昼休みの一時間使って車とばして用足ししてましたね。
全然休めてないじゃん！って感じでした。

でも、このままいくとネットで買い物や何やら全部出来るようになって家から一歩も外に出ない人が増えてくるかも知れませんね。

私みたいな・・（げふっ）

今クールの中でも人気のドラマ、「ハケンの品格」
篠原涼子演じるスーパー派遣社員・大前春子が、派遣先で巻き起こるさまざまなトラブルを、29もの資格を駆使してクールに解決するというもの。時給3000円という破格のスーパー派遣は、仕事はできるが「残業はしない」「愛想がない」「就業時間以外のつきあいは一切お断り」がマイルール。しかし、春子と周囲の本音炸裂のセリフや、派遣社員を蔑視する正社員との敵対関係、派遣社員同士の派閥争いなど、生々しい人間模様がドラマを盛り上げている。そこで、このドラマで描かれているハケンを取り巻く世界はどれほどリアルなのか、Shes.netでアンケートを行った。

　今回、回答を寄せてもらった4367人のうち、36％が派遣社員を経験済み。そのうち、48％の人が「ハケンの品格」を見ており、「ドラマはリアルだと思いますか」との質問には42％が「思わない」と答え、「思う」の32.5％を上回った。中には「大前春子みたいな派遣がいたら、即クビになっちゃう」という人も。ドラマを見ている派遣経験者の多くは、スーパー派遣・大前春子の常人離れした活躍を「非現実的」と思っているようだ。
　
それでも、「リアルだと思ったドラマ内のエピソードは？」という質問には、派遣経験者の26％が「正社員の曖昧な指示で業務が停滞した」ことがあり、23.9％が「派遣は正社員の言う通りに単純作業をしていて、と言われた」ことがあるという回答結果が出た。
「『派遣は正社員の言うことを黙って聞いてりゃいいんだ』的な発言は多々アリ。何度『殺す！』と思ったことか」「トラブルはすべて派遣のせい。ことあるごとに『他にも派遣会社はあるし、契約を打ち切ってもいいんだぞ』と言われた」という切実な意見もあった。

　また、「ドラマのように正社員と派遣社員が区別されているなと感じることは？」という質問で、「ある」と答えた人が多く、「責任ある仕事をさせてもらえない」「派遣を区別している正社員は、『派遣さん』と呼んでくる」などの意見があった。また、ドラマ内の「社員食堂のカレーは、正社員は350円だが派遣社員は700円」というエピソードは同じ体験をした人が多く、「ドラマと同じ。２倍払う」「社員が自由に飲めるコーヒーを派遣は飲ませてもらえない」という体験談も。それに対し、「社員食堂などは、福利厚生の一環なので区別というより当たり前のこと。派遣さんは派遣会社の福利厚生制度を利用すべき」という冷静な意見もあった。

　すべての会社というわけではないが、アンケートからは派遣社員の置かれている環境の厳しさが透けて見える。それでも派遣社員でいることのメリットは何だろうか？

　最も多かったのが、「気楽さ」。「人間関係のしがらみがない」「定時に気兼ねなく帰れる」「長期の休みが取れる」のは、派遣社員ならではのメリット。また、「出たくない社内行事やどうでもいい会議に出なくてもいい」という意見も多かった。少数だが「上司や周囲にとらわれずに自分の意見が言える」という頼もしい意見も。

今回実施したアンケートからは、２パターンの派遣社員像が浮かび上がってきた。１つは、派遣社員のメリット・デメリットを理解した上で、自分のスタイルとして派遣を選択しているタイプ。デメリットも把握した上での選択なので、会社や正社員への不満も少ない。もう１つは、理想と現実の理想のギャップに葛藤しながら派遣社員として働いているタイプだ。スキルアップして責任ある仕事はしたいけれど、現実的には働かない正社員の雑用ばかりさせられている、と不満を抱いている人も多い。

　そもそも派遣社員と正社員に生じた価値観のズレで最も多かったのが、「責任または責任感の重さの違い」という意見。派遣の責任感＜正社員の責任感、と多くの人がとらえているようだ。派遣社員は、自分の仕事に対して責任感を抱くのに対し、会社員は「仕事への責任感」と「会社への忠誠心」をイコールでとらえている人が多いようだ。派遣社員からすれば、福利厚生もなく、いつまでいるかわからない会社に忠誠を誓えといわれても困る。一方で、長い期間をかけて仕事をしている正社員から見れば、責任ある仕事は任せられない、というわけだ。

いずれにしても、派遣社員と正社員のどちらを選び、どう働くかは人それぞれ。スーパー派遣・大前春子にならずとも、それぞれのメリット・デメリットまで納得した上で働くことが大切なのかもしれない。(栗頭渋子)

記事引用ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
これは今の若い世代の人にとっては人ごとではない記事ですね。。
１、２年前は派遣、派遣と騒がれていましたが、徐々に正社員の方がやはり良い。というような考えにまた戻ってきている気がします。

ファッション業界ではバイトの正社員雇用が相次いでいますし。

私が昔いた派遣会社も、今は人が集まらず会社自体が大変な思いをしているようで。。

あれは「ブーム」だったのでしょうか？

でも派遣は本当にメリット、デメリットありますね。
「人間関係のしがらみが無い」といっても、一緒に働いてる人ですから、何かしらコミュニケーションはとらざるを得ないので、だったら正社員のように長い時間をかけて、どうでもいい会議しながら仲良くなってしまった方が良いとも思いますし。

かくゆう私も人間関係面倒くさい派なんですが。
派遣でひとりは結構寂しいものがありますよ。。

どっちをとるかは自分次第ですね。

07.03.12

(ダシ汁、醤油、みりん、お酒だけで煮た物)全くひねり無し！

皆さん、高野豆腐って食卓に並んだりしますか？？
はっきり言ってうちは出たことがありませんでした。

自分でご飯を作るようになってからその存在を知ったくらい。

話に聞くと、とても栄養があって、普通にお豆腐食べるより断然良いというようなことを聞きました。

それで、一昨年頃から高野豆腐食べるようにしてるんですが、あれって最初、汁を吸った高野豆腐がスポンジっぽいて思いません？見た目も感触も。歯でちぎった時の様子なんて特に。綿が出てきたみたい。

でもそんなこと気にしなくなってくると「あ、結構うまいかも」って思ってきて。
お味噌汁に入れてみたり、青野菜と一緒にしてみたり。煮物にも向いてますよね。

で、一時冷蔵庫にスライスチーズが大量にあって、「あれ、これもしかして・・」
とお湯でもどした高野豆腐にスライスチーズのせて焼いてみたんです。

・・・まあ味はそれなりだったんですが。笑
いつもの和食に使う食材に洋を足すことの面白さを知りましたv
これから色々試してみたいな。

2007.03.11

日本の食卓には欠かせないお味噌汁。

私も「好きか？」と聞かれたら好きだけど、「好物」じゃ無い。
定食頼んだりするとついてくるし、なんか「おまけ」みたいな存在でいままでみてました。

実家に祖母と一緒に住んでいた時、食事時にお腹がすいてなくて「今日はいらない」というと祖母は決まって「みそ汁だけはしっかり飲みなさい」
と言っていました。

その時はあまり気にも留めてなかったんだけど、、

その後、一人暮らしを始めて食事の傾向がどんどんパンとかスパゲッティとか洋食に傾きつつあった頃、なんだかいつもイライラしててなんだか落ち着かない。生活リズムも崩れていって、眠れない、疲れがとれない、最悪な日々を送ってました。

で、ある日たまたま余った野菜があったから、お味噌汁にして久しぶりに飲んだんです。
そしたらすっごいその後落ち着くの。精神的にも。

すごいびっくりな出来事でした。
で、祖母の言葉をふと思い出して。

「なるほど」

とかなりの時間差で納得したのでした。

2007.03.10

今日は土曜日ですね。

外は人ごみや渋滞が凄そうですね。
学生時代こそ付き合いもあってか、よく朝７時とか８時とかに起きて夜１０時頃帰ってくるみたいな休日を過ごしていたこともありましたけども・・・
よく考えたら無茶してたなーって・・まず人ごみが苦手だった。

今は、本当になくなりましたねそういうの。
まず、率先して遊びに行かないですから。これ、典型的なヒッキーですね。はは

最近は毎日同じリズムでほぼ動いています。「無理無く自分のペースで」が今の私でしょうか？（でもいつかこのしっぺ返しがくるんじゃないかと今からそわそわしてますが）

話変わりまして、いま再び私の中で「リンゴ酢」フィーバーが来ております。
リンゴジュースじゃ物足りない。
かといって、酢だけ飲むのは不味すぎる。

というわけでリンゴ酢。
意外といけます。こうやってみると色もキレイですよね？
健康にも良いし。お試しあれ。

唯一毎週見ているドラマです。

もう昨日で９話だったんですね。あと２話？早いなあ・・

倉本聰脚本ということで・・
「北の国から」「前略、おふくろ様」などで有名ですが、
今回は「やさしい時間」のときと同じ二宮君主演の人情コメディ。

「北の国から」がかなり有名だと思うのですが、全く見たことないんです。「前略、おふくろ様」も・・

だから、倉本作品ファンに言わせてみれば、

「拝啓〜」で使われる言葉使いや演出なのが似ていることから、そういった意味でも楽しめるとか。。

でも、こういうリアリティのあるドラマって昔と比べて減りましたね。

漫画原作とかが最近多いかも。それはそれで面白いと思うけど。

私的には、あまりメッセージ性はないけど、見てて面白い堤監督のドラマ好きなんですよね。

また、二宮君とタッグくんでくれないかな？？

影ながら楽しみにしてます。
2007.03.09
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最近、身近な人がインフルエンザにかかりまして、

インフルエンザの予防注射なんて学校卒業して以来、一度もしてなかった私にとってかなりびくびくな日々をすごしております。

インフルエンザになったときに処方される薬は色んな場所で、副作用による事故が多発しているそうですが、普通にもらってきましたよ。
タミフル。

私も実物は見るの初めてだったんですが、、カプセル状なんですね。

こんなに問題が起こっているのになんで使用され続けるんだろうって疑問に思ってたんですが、タミフルの精神的な副作用は大人にはほとんどみられないからみたいですね。。

でもやはり少し身を案じてしまいます。。

早く良くなれよーー（←思いっきり私信）

2007.03.08
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柳沢厚労相が「女性は子供を産む機械」言ってしまうほどせっぱつまっている少子化問題。
世の女性たちはこの発言を受けてどう思ったのでしょうか？

自分の感情だけでモノを言ってしまうと、私はあまり子供が欲しくないです。

というか、日本でこれから育てられるのか正直不安要素たっぷりだし、自分の身さえこれからどうなるのか分からないのに、無責任に子供を産んで不幸な目に遭わす位なら最初から居ない方が幸せな気がします。
「知らぬが仏」そう、知らぬが仏です。

この青い考えがいつかひっくり帰る時がくるんでしょうか？
日本の借金全額返済くらいありえないですね。たぶん。
今の段階では。

2007.03.07
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ズバリ、今日の体感気温です。

なんだか最近とっても温かい。

今日も天気がよくて洗濯物だの布団だのあらゆるものを干してました。

近所では、たんぽぽやオオイヌノフグリ、菜の花なんかの植物がもうちらほら咲いていて、春の訪れを今か今かとややフライング気味で咲いていました。

とっても気持ちのよい日中。

・・・が、しかし

辺りが暗くなると、「今がまだ冬なんだ！」って気付かせるほどの寒さ。

本当に芯から冷えるってこのことだなって思うほど今夜は寒かったです。

ああ、早くほんとの春にならないかな。

といっても、寒い冬があるからこその春だから、今の季節を惜しみながら楽しむのもいいかな？

なんか浮き沈みの激しい文章になってしまいましたが。。

みなさんはどんな季節が好きですか？

2007.03.06
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今日は電気屋さんに行ってきました〜

続きは・・・

また後で。

＊＊＊＊＊＊＊＊２時間後＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ただいま戻ってまいりました。

電気屋さん、行けませんでした（爆）

時間が遅かったせいもあるんですが、目的のモノが置いていないことが判明し・・

結局向かいの本屋さんに行って帰ってきました。。
何しに行ったのか分かりません(? ?)

でも、目当ての本が買えたのでまあよかったです。

では、お休みなさいzzZZ

2007.03.05

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「今まで」
必死に「無芸大食」になるものか！！
と、お馬鹿なりに仕事は頑張ってきましたが。

最近様子がおかしいです。
最近というか去年の頭位から

・・・・・あれ？今まさにじゃない？

ふと、自分を問いただす時があります。

「自分は世の中の役に立ってるの？」って。
というかその質問すら疑問になってきていて。

「みんなそこまで考えてないよ」
とか思ったり。

昔、テレビで医者が言ってましたが、
「太ったり痩せたりを繰り返す人は何かしら問題を抱えている」と。

でも「問題ない人なんて世の中に居るのか？」
とかつっ込んでみたり。

・・・ああ、痩せたい。
キレイになりたいとかよりも、身軽になりたい今日この頃。

2007.03.04

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それは・・・半身浴してても汗が出ない（泣）

今日は１時間位半身浴してたんですが、暇なんでラジオ聞きながら雑誌開いて・・

１０代の頃は汗もしっかりかいてて気持ちよかったんですが・・・

全く出ない！汗が出ない！

しかも、普通出てからって体がぽかぽかしてすぐには寒くならないはずなのに、

足が！足が寒い！冷たい！触ると冷たい。。

毒素たまってますね。

はあ。水飲もっと。

2007.03.03

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