ダイエット カロリー コントロール

ずっと手つかずになっていました。ダイエットカロリーコントロール、略して「ダイカロ」

夜型人間から仕事の関係で昼型に戻り、人並みの生活がやっと出来るようになりましたので、再開いたします。
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これからの当面の目標は、、、
○栄養バランスのとれた食事改善の強化
○一日一万歩
○十分な休息
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色々とダイエットについて調べてみても、やっぱりたどり着くのはこれなんです。
基本なんです。
運動器具や、ダイエット食品は基本「足りない物を補う」と考え方でいきます。

ずっとどこかで、「生活習慣を直せば自然と痩せるのでは？」
と思っていましたが、どこかにまだ「ラクしてどうにかしたい」という怠け根性があったようです。

毎日を長距離のマラソンをするつもりで頑張ろうと思います。
どれだけ辛い思いをしたかではなく、どれだけ心地よく長く楽しめるか。

これから一生続けたいです。